PMS: former og tegn. Hvordan man stopper symptomerne på premenstruelt syndrom?

Klimaks

Den veletablerede idé om den kvindelige legems skrøbelighed er berettiget: I modsætning til mænd har det mere retfærdige køn en mere kompleks fysiologisk organisation, som er nødvendig for at udføre den reproduktive funktion. En illustration af dette er premenstruelt syndrom (PMS), en tilstand, der kan ryste den fysiske og mentale velvære af selv den mest afbalancerede og sunde unge dame. I denne artikel vil vi analysere almindelige fordomme, der er forbundet med denne tilstand, og finde ud af, hvordan man kan lette forløbet af PMS.

Afobazol har en kompleks effekt, hvilket stopper flere symptomer på PMS på én gang: det reducerer angst, spænding, nervøsitet og irritabilitet, forbedrer koncentrationsevnen, hjælper med søvnløshed og eliminerer svimmelhed.

Sandhed og myter om PMS

En masse stereotyper er forbundet med premenstruelt syndrom - dette skyldes det faktum, at forskere indtil nu endnu ikke har fundet ud af, hvad mekanismerne for dette fænomen er. Derudover er den udbredte forekomst af PMS blandt kvinder blevet drøftet offentligt relativt for nylig (tidligere var alt relateret til menstruationscyklussen en slags tabu i samfundet). Det er ikke overraskende, at den mere retfærdige køn, der var heldig nok til aldrig at opleve ubehagssymptomer før menstruation, såvel som nogle mænd anser dette problem forfulgt. Ifølge nogle sociologer er PMS et kulturelt fænomen: efter at have lært om eksistensen af ​​dette syndrom, begynder kvinder at lede efter tegn på psykologisk ustabilitet på det angivne tidspunkt, og hver måned i disse dage forklarer årsagerne til dårligt humør med premenstrual lidelse.

Ikke desto mindre er de fleste eksperter tilbøjelige til den holdning, at premenstruelt syndrom er en kompleks fysiologisk proces, der kan karakteriseres af endokrine, psykoterapeutiske og vegetovaskulære lidelser.

I henhold til statistikker observeres PMS-manifestationer hos halvdelen af ​​kvinder i reproduktiv alder, hvoraf ca. 5-10% af symptomerne er så udtalt, at de forårsager handicap. Det er ikke tilfældigt, at denne tilstand er inkluderet i den internationale klassificering af sygdomme i Verdenssundhedsorganisationen: med andre ord, diagnosticeret premenstruelt syndrom er en rimelig grund til at få sygefravær.

Som regel er varigheden af ​​PMS fra to dage til en uge, og med alderen har denne indikator såvel som sværhedsgraden af ​​symptomer en tendens til at stige.

Hvad er grunden til dette fænomen? Et par dage før afslutningen af ​​menstruationscyklussen falder koncentrationen af ​​kønshormoner i en kvindes blod markant: kroppen forstår, at graviditet ikke har fundet sted, og forbereder sig på at opdatere det indre lag i livmoderen og den næste runde med forberedelse til undfangelse. I henhold til en af ​​teorierne om udviklingen af ​​PMS fører en kortvarig ændring af den hormonelle baggrund, som også påvirker syntesen af ​​biologisk aktive stoffer i centralnervesystemet, til karakteristiske symptomer - væskeretention i kroppen, hovedpine, kondensation af brystkirtlerne og skarpe humørsvingninger. Endvidere med en kvindes alder - og som et resultat med en stigning i antallet af kroniske sygdomme og patologier i det reproduktive system - øges manifestationerne af PMS.

Forskere mener, at grunden til, at premenstruelt syndrom har vist sig at være en evolutionært rentabelt erhvervelse, skyldes, at en sådan tilstand (ofte ledsaget af irritabilitet og aggressivitet) øger sandsynligheden for afsked med en steril partner.

Sådan bestemmes tilstedeværelsen af ​​premenstruelt syndrom

Hvordan kan jeg forstå, hvad der er årsagen til dit dårlige helbred i tænkningen af ​​din periode? Læger råder enhver kvinde uanset tilstedeværelse eller fravær af tegn på PMS at holde en kort dagbog, hvilket afspejler eventuelle ændringer i hendes helbred gennem menstruationscyklussen. Til disse formål kan du bruge en af ​​de mange mobile applikationer. Hvis du bemærker, at et bestemt "sæt" symptomer gentages i en lignende form fra måned til måned i de sidste dage før fysiologisk livmoderblødning - sandsynligvis kan dette tilskrives premenstruelt syndrom.

Der er fire former for PMS, der kombinerer lignende typer manifestationer:

  • Med en neuropsykiatrisk form kommer følelsesmæssige forstyrrelser frem: en kvinde bliver tårevåt, sløv, irritabel, endda mild fysisk træthed eller ubehagelige nyheder, som på andre dage kun vil forårsage en øjeblikkelig forstyrrelse, kan slå hende ud af hendes hud..
  • Den cephalgiske form af PMS er kendetegnet ved migræne og når følelsen af ​​kvalme. I dette tilfælde kan smerter gives til øjenområdet, ledsaget af sved, svaghed, følelsesløshed i fingrene. Nogle kvinder er opmærksomme på menstruationens tilgang netop af disse grunde..
  • Den ødematiske form manifesteres ved væskeretention i kroppen: et par dage før menstruation bemærker en kvinde, at hendes ansigt er hævet eller at hun har en tyngde i brystkirtlerne. Ødem kan vises på benene - om eftermiddagen. På samme tid kan en kvinde føle en suget efter salt mad, hvilket indikerer en krænkelse af vand-salt metabolisme i kroppen.
  • Med den kritiske form for PMS, som oprindeligt oftere observeres hos kvinder med en tendens til at hoppe i blodtryk, afslører syndromet sig som hypertension om aftenen: numrene på tonometeret overstiger normen, pulsen bliver hurtigere, og der er en følelse af mangel på luft.

Ofte manifesterer præmenstruelt syndrom sig i en blandet form: hovedpine og hævelse er kombineret med irritabilitet, og en generel følelse af svaghed og svaghed med trykfald. I alvorlige tilfælde kan PMS medføre et opkald til "ambulance", især hvis en kvinde efter 40 år har mistanke om en hypertensiv krise, hjerteinfarkt eller slagtilfælde. Omvendte situationer er ikke ualmindelige - beroligende med tanken om, at det kun er et spørgsmål om overarbejde og typiske menstruationsforløbere, ignorerer patienten de alarmerende symptomer på en alvorlig sygdom.

Der er intet forkasteligt i tilfælde af alvorlig PMS for at søge lægehjælp. For det første at gennemgå en undersøgelse og sikre sig, at årsagen til ubehag netop er i dette fænomen, og ikke i en kronisk sygdom, der kræver særlig behandling. For det andet har medicin et arsenal af værktøjer, der i væsentlig grad kan lindre premenstruelt syndrom, og i nogle tilfælde endda forhindre, at det begynder. Samtidig er der desværre endnu ikke opfundet en universel medicin, der en gang for alle kan klare PMS - men måske en sådan afhjælpning en dag vil dukke op i apotekshylderne.

Ikke-medikamentelle tilgange

Hvis PMS ikke forårsager alvorligt ubehag, vil det sandsynligvis være muligt uden medicin. Forskere bemærkede, at præmenstruelt ubehag oftere observeres hos beboere i byerne - dette kan skyldes forkert livsstil og overdreven stress, som også påvirker den hormonelle baggrund negativt. Derfor er det første trin i løsningen af ​​PMS-problemet at stabilisere den følelsesmæssige sfære.

  • Psykologisk støtte involverer individuelle konsultationer med en psykolog eller klasser i specialiserede grupper med det formål at bekæmpe stress. Som en del af undervisningen vil du enten tale om dine oplevelser og håndtere årsagerne til kronisk angst eller øve afslapningsteknikker: åndedrætsøvelser, kunstterapi osv..
  • Fysioterapi. Mange kvinder bemærker, at massagekurser eller hardwareprocedurer (såsom hydroterapi) fører til en reduktion eller forsvinden af ​​PMS-symptomer. Denne tilgang er især nyttig for dem, der har andre sundhedsmæssige problemer - for eksempel osteochondrose, konsekvenserne af operationer og så videre..
  • Livsstils korrektion tillader ofte uden hjælpemetoder at forbedre tilstanden før menstruation. Så ordentlig ernæring og regelmæssig fysisk aktivitet hjælper med at tabe sig, og en sund søvn er forebyggelse af migræne, selv i tilfælde, hvor det er forårsaget af PMS, og ikke kronisk søvnmangel. Det er bevist, at premenstruelt syndrom hos kvinder, der observerer den daglige rutine, er mindre almindeligt og lettere end andre.

Hormonterapi for PMS

Et andet område med kamp med premenstruelt syndrom er indtagelse af kønshormoner. En sådan behandling udføres udelukkende under opsyn af en læge..

Målet med hormonbehandling er at eliminere de fysiske symptomer på PMS. Den mest almindelige metode er udnævnelse af kombinerede orale prævention (COC'er), der midlertidigt "slukker" funktionerne i æggestokkene og påtager sig opgaven med at regulere menstruationscyklussen. På grund af dette forsvinder ubalance af kønshormoner, der forårsager manifestationen af ​​premenstruelt syndrom. I nogle tilfælde anbefaler læger at tage COC'er kontinuerligt - det vil sige uden afbrydelser i 7 dage efter afslutningen af ​​hver pakning af tabletter.

I svære tilfælde, når brugen af ​​COC'er er umulig eller ineffektiv, kan patienten ordinere gestagen-medikamenter (baseret på for eksempel danazol) eller lægemidler fra gruppen af ​​gonadotropinfrigivende hormonagonister (goserelin, buserelin). Effektiviteten af ​​en sådan behandling når 85%, men langvarig brug af sådanne lægemidler fører undertiden til bivirkninger, så de ordineres ikke i en periode på mere end seks måneder.

Medicin ordineret til kvinder til at lindre symptomer på PMS

Du kan klare PMS uden hormoner - især når denne tilstand manifesterer sig hovedsageligt i en neuropsykisk form. Lægemidler fra forskellige grupper, der traditionelt bruges som beroligende midler og normotonik (humørstabilisatorer), hjælper med at lindre irritabilitet og en følelse af depression..

  • Urtemedicin - såsom Phyto Novo-sed, Novo-Passit, Deprim Forte, reducerer angst og frygt og kan også hjælpe med melankolske angreb.
  • Vitaminer, homøopati, kosttilskud: ekstrakt af leuzea, tinktur af ginseng, citrongræs, hagtorn, valerian er naturlige midler, der øger vitaliteten og eliminerer følelsen af ​​depression. Lægemidlet "Mastodinon" er et homøopatisk middel designet specifikt til bekæmpelse af PMS. Læger ordinerer ofte multivitamin-komplekser til patienter, der normaliserer stofskifte og reducerer somatiske manifestationer af syndromet.
  • OTC- og receptpligtige beroligende midler er lægemidler, der bruges til forskellige indikationer, der kan være effektive i PMS. Afobazol, Persen, Fito Novo-Sed er de mest populære medicin, der ikke er købt, hvilket giver dig mulighed for at bruge dem uden at gå til en læge. I tilfælde af at lægen har ordineret et receptpligtig medicin til dig, skal der udvises særlig omhu med doseringer og kontrol med bivirkninger.

Afobazole er et moderne lægemiddel, der sigter mod at gendanne nervesystemets normale funktion og hurtigt fjerne elimineringer af øget irritabilitet og angst. Effekten af ​​"Afobazole" vedvarer efter kurset, hvilket giver dig mulighed for at opleve lindring af PMS i lang tid efter behandlingen. "Afobazole" forårsager ikke afhængighed og indebærer ikke abstinenssyndrom, så du kan bruge det i de perioder af livet, hvor det virkelig er nødvendigt. Et andet plus af Afobazol er, at det ikke indgår i lægemiddelinteraktioner. Dette giver dig mulighed for at bruge det som et af midlerne til kompleks lægemiddelterapi.

  • Antipsykotika kaldes også antipsykotiske stoffer - de tages for at stoppe alvorlige følelsesmæssige lidelser, psykoser og alvorlig demens. I små doser har de en beroligende, anti-angst og hypnotisk virkning, men deres langvarige anvendelse kan forværre manifestationerne af PMS.

Da tegn på PMS er individuelle for hver kvinde, er det ikke altid klogt at bruge råd fra venner eller familie i spørgsmål om behandling af denne tilstand - især hvis de bærer de sidste dage af cyklussen før menstruationen lettere end dig. Vær konsekvent i valg af retsmidler mod premenstruelt syndrom, og hvis livsstils korrektion og brug af OTC-medicin ikke lindrer din tilstand, skal du sørge for at konsultere en læge.

Tegn på menstruation i nogle få dage hos kvinder

Den kvindelige krop er bygget ret kompliceret, fordi den har en ansvarlig funktion - reproduktiv. Kvinders sundhed er vigtig for undfangelse og drægtighed. Forplantningssystemets korrekte funktion bevises af menstruationsfunktionen. Om hvilke tegn på menstruation, der indikerer deres forestående begyndelse, burde enhver kvinde vide.

Ændring i livmoderen og æggestokkene før menstruation

En ændring i fysisk og mental velvære er resultatet af en ændring i den hormonelle baggrund i en kvindes krop. Naturligvis kan en kvinde se og føle disse ændringer, men enorme ændringer finder sted inde i kroppen, ud over øjnene.

Under indflydelse af hormoner ændrer livmoderhalsen dens struktur, bliver blødere, falder ned i skeden, og hos nulstilte piger kan det være lidt ugunstigt. Livmoren i sig selv er elastisk, klar til sammentrækninger under endometrial afvisning. Før menstruationens begyndelse er selve endometriet lidt tyndere fra 2,0 cm til 1,7 cm.

Under påvirkning af hormoner, hvis niveau ændres dramatisk under menstruationscyklussen, kan æggestokkene stige i størrelse. Denne proces ledsages ofte af mild trækkesmerter i underlivet..

Tegn på udbruddet af menstruation i ugen

7-10 dage før starten af ​​den planlagte menstruation bemærker en kvinde betydelige ændringer i trivsel. De kaldes normalt premenstruelt syndrom (PMS). Gynækologer siger, at kvinder normalt ikke bør føle en kraftig forringelse af helbredet i perioden forud for MC. Men praksis antyder det modsatte, nogle symptomer har allerede folklore betydning. De hørte sandsynligvis sætningen, "Hvad er dit humør som en pige med menstruation?" Cirka en uge før menstruationens begyndelse ændres en kvindes humør med lydens hastighed. Der har netop været en manifestation af stærk kærlighed, og had er pludselig manifesteret. Iherdig latter giver plads til at græde. Ønsket om at omfavne alle erstattes af ønsket om at dræbe alle.

Forøget irritabilitet og ensomhedsfølelser forekommer under påvirkning af de samme kønshormoner. Efter menstruationens begyndelse forsvinder tegn på overdreven nervøsitet på egen hånd..
Cirka på samme tid bemærker en kvinde en ændring i smagspræferencer, så vil du overhovedet have en sød, sur eller endda chokoladesild. Sådanne drastiske ændringer betragtes ikke som patologi og passerer på egen hånd sammen med en ændring i cyklusens faser.
Af de fysiologiske tegn kan hævelse af brystkirtlerne, som også bliver mere følsomme og smertefulde ved palpering, bemærkes. I slutningen af ​​arbejdsdagen bemærker mange kvinder hævelse i ben og arme, hvilket også er karakteristisk for premenstruelt syndrom..

Tegn på menstruation i 3 dage

3-4 dage før starten af ​​den månedlige udskrivning er ansigtet på unge piger, især den frontale del og næsen, dækket med et stort antal acne, og symptomerne på PMS når deres højdepunkt. Mange mænd, der kender deres damer i mere end en dag, ved, at det er bedst ikke at argumentere med en kvinde i denne periode, men kun at støtte og trøste.

Tegn på menstruation hos piger pr. Dag

Dagen før menstruationens begyndelse kan piger føle svaghed, ømme smerter i underlivet, som spreder sig til korsryggen, døsighed. Mange kvinder rapporterer alvorlig hovedpine, som ikke er relateret til blodtryk. Alt er meget individuelt, og hver kvinde kan af hendes velvære bestemme, hvornår hendes perioder vil begynde ca. Nogle gange i løbet af denne periode begynder sparsom pletblødning fra vagina..

Menstruationsdag

På dagen for menstruationens begyndelse er det største symptom forekomsten af ​​pletter fra vagina. Åbning af livmoderhalsen ledsages af smerter i underlivet, kvalme og undertiden opkast. Mange patienter lider af et kraftigt fald eller stigning i blodtrykket indtil tabet af bevidsthed.

Almindelige symptomer

Det er temmelig vanskeligt at identificere listen over symptomer, der vises på cykeldagene og indikere det forestående menstruationsdebut, fordi hver kvindes krop er meget individuel. Følgende er en liste over almindelige tegn, menstruationens begyndelse.

Vægtøgning

Cirka 3-5 dage før MC's start begyndte kvindens krop at tilbageholde vand for at tynde blodet. I løbet af denne periode kan kropsvægten med hensyn til årsag stige med 1,5-2 kg og også uafhængigt normalisere med udledningen.

Irritation før menstruation

Som nævnt ovenfor er overdreven nervøsitet forbundet med hormonel ubalance. Så et højt niveau af østrogen ledsages af udseendet af symptomer som irritabilitet, temperament, aggression og overdreven pickiness på nogle ting. Den øgede produktion af hormonet progesteron er kendetegnet ved udseendet af døsighed, depression, træthed. Med normalisering af den hormonelle baggrund forsvinder disse symptomer alene uden lægemiddelbehandling.

Acne

Under påvirkning af progesteron i den premenstruelle fase producerer hudens talgkirtler aktivt talg, som tilstopper porerne og fører til udseendet af et stort antal acne. Det foretrukne sted til lokalisering af udslæt er huden på hagen, panden og næsen.

Udseendet af blod før menstruation

På tærsklen til menstruationen forbereder livmoderhalsen til frigivelse af blodige sekretioner, og under påvirkning af hormoner kan der frigives en lille mængde slim med blod, der har en brun farve og en udtværende karakter.

Hovedpine

Mange kvinder oplever en intens hovedpine foran deres periode, som har en pulserende karakter, og som nogle gange ligner en migræne. Årsagen til dette er den samme hormonelle ubalance, overtrædelse af vand-saltbalancen og ændringer i blodtrykket.

Hyppig vandladning

Før menstruation svulmer livmoderen og bliver forstørret og presser ufrivilligt på urinsystemets organer. Ureteret bliver meget følsomt og reagerer på tryk med hyppig vandladning. Det samme gælder tarmen, øget blodtilførsel til bækkenorganerne under menstruation, ledsaget af hyppige tarmbevægelser og vandladning.

Alle ovennævnte symptomer indsamles under ét navn - premenstruelt syndrom. Denne diagnose er ikke en patologi - dette er den ekstreme grænse for normen for det kvindelige reproduktive systems funktion. En undtagelse er den kritiske form for PMS. Tegn på denne patologi er alvorlig hovedpine, ledsaget af spring i blodtryk, bevidsthedstab, åndenød og frygt for død, dyspepsi. Denne form for PMS kræver akut medicinsk behandling, da kvinder efter sådanne angreb panik frygter starten af ​​kritiske dage.

PMS-formularer

Læger adskiller 4 former for PMS, der kræver lægelig tilsyn:

  • neuropsykiske;
  • Cephalgic;
  • Opsvulmet;
  • Kritisk.

Behandling af ubehagelige symptomer inden menstruation

Efter kontakt med en gynækolog foretager lægen en undersøgelse og ordinerer et sæt diagnostiske foranstaltninger. Til behandling af PMS er det ofte nok at ændre kvindens sædvanlige livsstil:

  • korrekt ernæring;
  • at praktisere aktive sportsgrene;
  • tilstrækkeligt vandindtag;
  • indtagelse af vitamin- og mineralkomplekser;
  • psykologisk støtte til kære.

I især forsømte situationer kan medicin bruges til at eliminere det premenstruelle syndrom. Den homøopatiske medicin Remens og Mastodinon, som normaliserer den kvindelige legems hormonelle baggrund, fjerner symptomerne på PMS og giver også en mild beroligende virkning, er veletablerede..

For at lindre nervøs belastning anbefales det at drikke et kursus med urte-beroligende midler 12-12 dage før den planlagte menstruation. Valerian, New Passes, Sedavit. For at normalisere ovariefunktionen bruger gynækologer 400 mg vitamin E, hvilket effektivt lindrer PMS-symptomer ved at normalisere den endokrine funktion af æggestokkene. Til lindring af smerter bruges smertemedicin: Ibuprofen, No-spa, Tamipul, Analgin, Tempalgin, Spazmalgon.
Valget af medikamenter til eliminering af symptomerne på den premenstruelle periode bør udføres af en førende gynækolog. Selvmedicinering i denne situation er uacceptabel.

Hvad skal der genere?

Følgende symptomer skal være årsag til bekymring:

  • en kraftig forværring af trivsel;
  • tunge og smertefulde perioder;
  • udseendet før menstruation af slimudskillelser med blodstrimler;
  • udseendet af nye PMS-symptomer, der ikke tidligere har vist sig.

Der er intet at bekymre sig om, hvis en kvinde søger en konsultation med en gynækolog med et PMS-problem. Dette vil hjælpe med at normalisere hendes fysiske tilstand samt forhindre en række sygdomme..

PMS - hvad er det for kvinder

Generel information

Læger har altid forsøgt at bestemme årsagerne til, at kvinder føler sig uvel og irritable på dagene umiddelbart før menstruation. I gamle tider var dette fænomen forbundet med forskellige faktorer - og med månens faser og med en kvindes helbred og med funktionerne i det område, hvor hun boede. Tilstanden før menstruation var imidlertid et mysterium for Aesculapius. Først i det tyvende århundrede formåede læger til en vis grad at finde ud af, hvad der foregik med kvinderne.

Når man taler om det faktum, at PMS - hvad er det, skal man vide, hvordan PMS dekrypteres - det er et premenstruelt syndrom, hvilket betyder en manifestation, der er karakteristisk for kvinder i dagene før menstruation. PMS er et kompleks af symptomer, der optræder hos kvinder og piger et par dage før debut af menstruation.

Hvad er årsagerne til sådanne manifestationer, og hvad betyder dette syndrom, forskere undersøger stadig. De, der er interesseret i, hvordan PMS oversættes, bør lære mere detaljerede, hvilke manifestationer der er karakteristiske for denne tilstand. Hver transkription, hvad der er PMS hos piger, indeholder en beskrivelse af alle de karakteristiske symptomer og manifestationer.

Faktisk er PMS hos kvinder et helt kompleks af symptomer, både fysiske og mentale, deres forskere har talt ca. 150. Cirka 75% af kvinderne oplever premenstruelt syndrom i varierende grad..

Som regel begynder PMS hos piger at optræde ca. 2-10 dage før dagen, når der vises tegn på menstruation. Efter endt menstruation forsvinder menstruationssyndromet også helt.

Hvorfor udvikler PMS sig??

Indtil videre har alle de undersøgelser, der er foretaget, ikke gjort det muligt at bestemme, hvorfor præmenstruelt syndrom manifesterer sig? Der er mange teorier, der forklarer, hvorfor denne tilstand udvikler sig..

  • Den såkaldte "vandintoksikation" - nedsat vand-salt metabolisme.
  • Allergisk karakter - kroppens høje følsomhed over for endogent progesteron.
  • Psykosomatisk - udvikling af fysiologiske symptomer på grund af indflydelse af mentale faktorer.

Den mest komplette og udbredte i dag er hormonteorien, ifølge hvilken PMS forklares med stærke hormonelle udsving i cyklusens anden fase. For at den kvindelige krop skal fungere korrekt, er den normale hormonelle balance vigtig:

  • østrogener er i stand til at forbedre trivsel, både fysisk og psykisk, til at aktivere mental aktivitet, øge vitaliteten;
  • progesteron giver en beroligende virkning, som kan føre til en depressiv tilstand i den anden fase;
  • androgener virker på libido, øger arbejdsevnen og energi.

I den anden fase af cyklussen ændres en kvindes hormonelle baggrund. Derfor antyder hormonteori, at kroppen reagerer utilstrækkeligt på en sådan ”storm”. Interessant nok arves premenstruelt spændingssyndrom.

Da endokrin ustabilitet bemærkes i kroppen i den premenstruelle periode, fører dette til manifestation af somatiske og psyko-vegetative lidelser. Den væsentligste årsag hertil er udsving i kønshormoner i den månedlige cyklus og reaktionen på dette af de limbiske dele af hjernen.

  • Når østrogenniveauer stiger og først stiger, og derefter falder progesteronniveauer, noteres ødemer, ømhed i brystkirtlerne, dysfunktioner i hjertet og blodkar, trykstød, irritabilitet og aggression hos kvinder..
  • Med øget sekretion er prolactin-væske også forsinket i kroppen.
  • Når indholdet af prostaglandiner øges, er der lidelser i den vegetative-vaskulære art, fordøjelsesforstyrrelser - diarré, forstoppelse, kvalme såvel som hovedpine, der ligner migræne.

Således skelner moderne læger følgende faktorer, der bestemmer udviklingen af ​​PMS:

  • Et fald i serotoninniveauer, hvilket fører til manifestation af mentale symptomer på premenstruelt syndrom: med et fald i dette hormon bemærkes tristhed, depression og melankoli..
  • Vitamin B6-mangel fører til væskeretention, ømhed i brystet, humørsvingninger.
  • Magnesiummangel fører til udvikling af symptomer som svimmelhed, takykardi, hovedpine, ønske om at spise slik.
  • Rygning - kvinder, der ryger, lider af PMS dobbelt så ofte.
  • Overvægt - dem med et kropsmasseindeks over 30 er meget mere tilbøjelige til at opleve symptomer på dette syndrom.
  • Genetik - PMS-tilbøjelighed kan nedarves.
  • Komplekse fødsler, aborter, gynækologiske operationer.
  • Stress.

De vigtigste symptomer på PMS hos kvinder

Når man taler om, hvad er symptomerne på PMS, hvor mange dage før menstruation hos piger og kvinder, de optræder, er det nødvendigt at tage hensyn til de enkelte egenskaber ved hver organisme. De vigtigste tegn på PMS før menstruation, læger er opdelt i flere forskellige grupper. Følgende symptomer på premenstruelt syndrom adskilles (i grupper):

  • Neuropsykiatrisk: depression, aggression, irritabilitet og tåresygdom.
  • Udvekslingsendokrin: kulderystelser, ødemer på grund af nedsat vand-salt metabolisme, feber, ubehag i brystkirtlen, flatulens, oppustethed, åndenød, nedsat syn og hukommelse.
  • Vegetativ-vaskulær: hovedpine, trykfald, kvalme, diarré, opkast, svimmelhed, takykardi, hjertesmerter.

Når man taler om hvilke symptomer, der er før menstruation manifesteres hos kvinder, skal det bemærkes, at de betinget kan opdeles i flere former. Imidlertid er de som regel kombineret. Så hvis der bemærkes markante psyko-vegetative lidelser, falder smertetærsklen, og kvinden opfatter meget akut smerter - en uge eller et par dage før menstruation.

Hvilke tegn på menstruation i en uge eller i flere dage kan ses?

Neuropsykisk formForstyrrelser i de følelsesmæssige og nervøse områder manifesteres:

  • panikanfald, årsagsløs kval og depression kan udvikle sig;
  • angst, en følelse af frygt, en deprimeret tilstand;
  • glemsomhed, nedsat koncentration, humørsvingninger;
  • søvnløshed, øget eller nedsat libido;
  • aggression, svimmelhed.
Kriseform
  • Takykardi, trykfald, smerter i hjertet bemærkes;
  • hyppig vandladning før menstruation, panik.
  • dem, der er kendetegnet ved denne form, har som regel hjertesygdom, nyresygdom, dårlig fordøjelse.
Atypiske manifestationer
  • Temperaturen stiger til subfebrile indikatorer;
  • konstant bekymret over døsighed, allergiske manifestationer, opkast.
Edematøs form
  • Negativ diurese og væskeretention i kroppen er karakteristisk.
  • Hævelse af ekstremiteter og ansigt, kløe i huden, tørst, vægtøgning, smerter i lænden og led, hovedpine, nedsat vandladning, fordøjelsesproblemer.
Cephalgisk formI størstedelen manifesteres vegetative-vaskulære og neurologiske symptomer:

  • migræne, kardialgi;
  • kvalme og opkast;
  • takykardi;
  • høj følsomhed over for lugt og lyde.

Cirka 75% af kvinderne har øget vaskulært mønster, hyperostose. Med denne form forekommer som regel i en familiehistorie hypertension, sygdomme i fordøjelsessystemet, hjertesygdomme og blodkar.

Wikipedia og andre kilder viser, at PMS for hver lady fortsætter på sin egen måde, og symptomerne kan variere.

Forskere, der har foretaget en række undersøgelser og bestemt hyppigheden af ​​symptomer på premenstruelt syndrom:

SymptomProcentdel af forekomst
Irritabilitet94
Ubehagelige fornemmelser og smerter i mælkekirtlerne87
Oppustethed75
tearfulness69
Depression, hovedpine, lugtfølsomhed56
Svedtendens, svaghed, hævelsehalvtreds
Aggression, hjertebanken44
Nedre mavesmerter, svimmelhed, kvalme37
Diarré, forhøjet blodtryk, vægtøgningnitten
Opkastning12
Forstoppelse6
Lændesmerter3

Derudover kan PMS forværre forløbet af andre sygdomme betydeligt:

Hvilke tilstande og sygdomme kan være forklædt som PMS?

For at vide, hvor mange dage menstruation begynder, skal hver kvinde have en kalender eller en speciel notesbog og nedskrive datoen for starten af ​​menstruationen, hvor lang menstruation varer, og også ægløsningens dag (til dette er det nok til at måle basaltemperaturen). Det er også værd at bemærke manifestationen af ​​symptomer inden menstruation og velvære med ægløsning.

Hvis en kvinde fører sådanne poster over flere cykler, hjælper dette hende med at bestemme, med hvilken hyppighed tegn på PMS vises. Dagbogen hjælper også med at afgøre, om der er en forsinkelse i menstruationen osv..

For at fastlægge en diagnose af "PMS" bestemmer lægen tilstedeværelsen af ​​mindst 4 tegn ud fra følgende:

  • døsighed, søvnløshed;
  • nedsat opmærksomhed og hukommelse;
  • øget appetit, tab af appetit;
  • træthed, svaghed;
  • brystsmerter;
  • hovedpine;
  • hævelse
  • led- eller muskelsmerter;
  • forværring af kroniske sygdomme.

Du kan også diagnosticere denne tilstand, hvis der bemærkes mindst et af følgende symptomer:

  • konflikt, tårevne, nervøsitet og irritabilitet, pludselige humørsvingninger hos kvinder;
  • grundløs angst, frygt, spænding;
  • følelse af længsel uden grund, depression;
  • depressiv tilstand;
  • aggressivitet.

For at bestemme sværhedsgraden af ​​PMS er det vigtigt at overveje antallet af manifestationer, deres sværhedsgrad og varighed:

  • Mild - manifesterer sig fra 1 til 4 symptomer, hvis det er 1-2 tegn, så udtrykkes de markant.
  • Alvorlig form - manifesterer sig fra 2 til 12 tegn, hvis dette er 2-5 symptomer, så er de markant udtalt. Nogle gange kan de føre til, at en kvinde bliver handicappet en dag eller et par dage før menstruation..

Cykliteten af ​​manifestationer er det største symptom, der adskiller premenstruelt syndrom fra andre sygdomme. Det vil sige premenstruelt syndrom, denne tilstand er, når den begynder før menstruation (fra 2 til 10 dage) og forsvinder helt efter menstruation. Men hvis psyko-vegetative symptomer forsvinder, overgår fysiske fornemmelser undertiden i de første dage af cyklussen til smertefulde perioder eller migræne.

Hvis kvindens fornemmelser i den første fase af cyklussen er relativt gode, er dette PMS og ikke en forværring af kroniske sygdomme - depression, neurose, fibrocystisk mastopati.

Hvis ømhed kun bemærkes umiddelbart før menstruation og under menstruation og kombineres med blodudskillelser i midten af ​​cyklussen, tyder dette på, at sandsynligvis udvikler den gynækologiske sygdom sig i kroppen - endometritis, endometriose osv..

For at bestemme formen af ​​PMS undersøges hormoner: østradiol, prolactin, progesteron.

Yderligere forskningsmetoder kan også ordineres, afhængigt af hvilke klager, der hersker:

  • Hvis du lider af meget alvorlig hovedpine, tinnitus, svimmelhed, besvimelse, sløret syn, er det nødvendigt med en CT- eller MR-scanning for at udelukke organiske hjernesygdomme.
  • Med overvægt af neuropsykiske symptomer udføres en EEG for at udelukke epileptisk syndrom.
  • Hvis ødemer er forstyrrende, ændrer mængden af ​​urin pr. Dag, udføres tests for at diagnosticere nyrerne.
  • I tilfælde af signifikant brystengagement bør der udføres en ultralyd af brystkirtlerne, mammografi.

Kvinder, der lider af PMS, undersøges ikke kun af en gynækolog, men også af andre specialister: neurologer, psykiatere, nefrologer, endokrinologer, kardiologer, terapeuter.

Sådan forstås - PMS eller graviditet?

Da nogle symptomer under graviditet ligner meget tegn på PMS, er det vigtigt at overveje de forskelle, som disse tilstande kan skelnes mellem..

Efter befrugtning forekommer væksten af ​​hormonet progesteron i den kvindelige krop. Som et resultat kan en kvinde forveksle graviditet med PMS, når de begynder at manifestere: smerter og hævelse i brystet, opkast, kvalme, humørsvingninger, lændesmerter, irritabilitet.

Når man går til et eller andet tematisk forum, kan man ofte se kvindernes ræsonnement om, hvordan man kan skelne PMS fra graviditet til forsinkelse. Hvis menstruationen begyndte rettidigt, fjernes selvfølgelig spørgsmålet af sig selv. Selv hos gravide kvinder vises udskrivning dog undertiden på dage. Hvornår skal der være perioder? Der er forskelle i decharge inden menstruation og under graviditet - hos gravide er de som regel mere knappe. Men alligevel er det værd at udføre en test eller gennemføre test i honning for at kontrollere tilstedeværelsen eller fraværet af graviditet. institution.

Det følgende er en sammenligning af de mest almindelige tegn på graviditet og PMS.

SymptomUnder graviditetMed premenstruelt syndrom
BrystsmerterDet vises under graviditetForsvinder med starten af ​​menstruationen
AppetitSmagspræferencer ændres, lugtesansen forværres, sædvanlige lugter irritererDu ønsker måske en sød, salt, følsom overfor lugt, øget appetit
RygsmerterBekymret i sidste trimesterMulig smerter i korsryggen
fatigabilityManifesteres cirka en måned efter undfangelsen.Muligt både efter ægløsning og et par dage før menstruation
Smerter i underlivetKort, mild smerteManifesteres individuelt
Følelsesmæssig tilstandOfte ændrer humøret sigIrritabilitet, tårevne vises
Hurtig vandladningMåskeIngen
forgiftningBegynder at udvikle sig ca. 4-5 uger efter undfangelsenKan være kvalme, opkast

Da symptomerne i disse tilstande faktisk er ens, og i nogle tilfælde er graviditet mulig under menstruation (i det mindste har en kvinde et sådant indtryk, hvis udskrivning vises), er det vigtigt at handle korrekt.

Det er bedst at vente, indtil din periode begynder. Hvis en kvinde bemærker, at hun allerede har en forsinkelse, er det nødvendigt at gennemføre en graviditetstest, som pålideligt bestemmer graviditet efter forsinkelsen. De, der straks vil sikre sig, at der var en befrugtning, kan tage en blodprøve for hCG (graviditetshormon). En sådan test allerede på tiendedagen efter undfangelsen bestemmer graviditet nøjagtigt.

Det er mest korrekt i en sådan situation at besøge en gynækolog, der vil hjælpe med at finde ud af, hvad en kvinde faktisk har - PMS eller graviditet gennem undersøgelse, ultralyd. Undertiden opstår spørgsmålet også, hvordan man kan skelne graviditet fra overgangsalderen - i dette tilfælde skal du også konsultere en læge eller foretage en test.

Hvornår skal man kontakte en specialist?

Hvis smerter, irritabilitet, øget tårevæthed hos kvinder, hvis årsager er forbundet med PMS, reducerer livskvaliteten markant og er meget udtalt, skal du konsultere en læge og udføre den behandling, der er ordineret af ham. Lægen kan også give effektive anbefalinger om, hvordan man lindrer visse ubehagelige manifestationer..

Hvordan behandles PMS?

Som regel foreskrives symptomatisk behandling med sådanne manifestationer. Hvordan man behandler PMS, og om det er værd at ordinere medicin til behandling, bestemmer specialisten, givet formen, symptomer, forløbet af premenstruelt syndrom. Følgende behandlinger kan ordineres:

  • Med humørsvingninger ordineres depression, irritabilitet, psykoterapisessioner, en afslapningsteknik og et beroligende middel.
  • Hvis du er bekymret for mavesmerter, nedre del af ryggen, hovedpine, anbefales det, at du tager ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler for at lindre smerter (Nimesulide, Ibuprofen, Ketanovi tabletter osv.).
  • Lægemidler ordineres også til behandling af premenstruelt syndrom - diuretika for at fjerne overskydende væske og eliminere ødemer.
  • Hormonbehandling er ordineret, hvis der er utilstrækkelig cyklus anden fase efter udførelse af test af funktionel diagnostik, styret af resultaterne af ændringer, der er identificeret. Foreskriv gestagener - medroxyprogesteronacetat, Duphaston, de skal tages fra 16 til 25 dage af menstruationscyklussen.
  • Tranquilizers og antidepressiva er ordineret til kvinder, der udvikler adskillige neuropsykiske symptomer inden menstruation: aggressivitet, nervøsitet, panikanfald, søvnløshed osv. I sådanne tilfælde ordineres Rudotel, Amitriptyline, Tazepam, Zoloft, Sertralin, Prozak, Sonapax. Lægemidler skal drikkes i anden fase af cyklussen to dage efter symptomdebut.
  • Hvis en krise eller cephalgisk form diagnosticeres, kan Parlodelvo ordineres i den anden fase af den månedlige cyklus. Hvis prolactin er forhøjet, skal Parlodel tages kontinuerligt.
  • Hvis en kvinde udvikler en ødematøs eller cephalgisk form, ordineres antiprostaglandin-medikamenter (Naprosin, Indomethacin) i anden fase af cyklussen.
  • Da en stigning i serotonin og histamin er mulig med PMS, kan en specialist ordinere behandling med anden generation af antihistaminer. Du skal tage højde for, hvor mange dage symptomdebutatet begynder, og begynde at tage pillen 2 dage før den forventede udvikling af disse tegn og fortsætte med at drikke dem indtil den anden dag i menstruationen.
  • For at aktivere blodcirkulationen påføres Nootropil, Grandaksin, Aminolon i ca. 3 uger.
  • I tilfælde af udvikling af cephalg, krise og neuropsykiske former ordineres lægemidler, der normaliserer neurotransmittermetabolismen i centralnervesystemet. Inden for 3 til 6 måneder skal du tage Diphenin, Peritol.
  • Lægen kan også ordinere homøopatiske midler Mastodinon, Remens samt vitamin- og mineralkomplekser - for eksempel vitaminer til depression for kvinder.

Sådan afhjælpes tilstanden selv?

Hvis en kvinde er bekymret for PMS (undertiden fejlagtigt kaldet "postmenstruelt syndrom"), bør hun bruge nogle anbefalinger for at lindre tilstanden.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler anbefales.

Sov godt

Du skal sove så meget tid som kroppen har brug for en god hvile. Som regel er det 8-10 timer. Mange kvinder, der skriver om et hvilket som helst emneforum, bemærker, at det er normaliseringen af ​​søvn, der gjorde det muligt at reducere sværhedsgraden af ​​ubehagelige symptomer. Med mangel på søvn kan angst, irritabilitet, aggressivitet udvikle sig, immuniteten forværres. Små nattevandringer kan hjælpe dem med søvnløshed..

Aromaterapi

Forudsat at kvinden ikke lider af manifestationer af allergier, kan du praktisere aromaterapi ved at vælge en speciel sammensætning af aromatiske olier. Det anbefales at bruge olie af lavendel, basilikum, salvie, geranium, rose, einer, bergamot. Det er værd at begynde at tage bade med aromatiske olier to uger før menstruation.

Fysisk træning

Eventuelle rimelige belastninger påvirker kroppen positivt - løb, dans, yoga, bodyflex osv. Hvis du træner fuldt og regelmæssigt, øger kroppen indholdet af endorfiner. Og dette giver dig mulighed for at overvinde depression og søvnløshed, mindske sværhedsgraden af ​​fysiske symptomer..

Vitaminer og mineraler

For at reducere sværhedsgraden af ​​symptomer skal du tage to uger før menstruation magnesium og vitamin B6. Det anbefales også at drikke vitamin E og A. Dette vil hjælpe med at reducere sværhedsgraden af ​​en række symptomer: stærk hjerteslag, søvnløshed, angst, træthed, irritabilitet.

Ernæring

Det er vigtigt at introducere så mange grøntsager og frugter som muligt samt fødevarer, der indeholder calcium og fiber, i kosten. Det er værd at reducere mængden af ​​kaffe, cola, konsumeret chokolade, da koffein provoserer angst og humørsvingninger. Det er vigtigt at reducere mængden af ​​fedt i kosten.

Det anbefales heller ikke at spise oksekød, som kan indeholde kunstige østrogener. Du skal drikke urtete, citron og gulerodssaft. Det er bedre at udelukke eller begrænse alkohol, da der under dens indflydelse er reserverne af mineraler og vitaminer udtømt, og leveren bruger værre hormoner.

Ofte er kvinder interesseret i, hvorfor du vil have salt inden menstruation. Faktum er, at udsving i appetit er normale under PMS, og nogle gange er du bare nødt til at "tilfredsstille kravene" i kroppen for at føle dig bedre.

Lempelse

Du er nødt til at prøve at undgå stressende situationer, ikke at overarbejde og tænke positivt. For at gøre dette anbefales det at praktisere yoga, meditation..

Regelmæssig sex

Sex har også en gunstig virkning på sundhedstilstanden - det hjælper med at sove bedre, overvinde stress, klare dårlige følelser, styrke immunitet og øge indholdet af endorfiner. Derudover øger en kvinde i perioden før menstruation libido, hvilket bidrager til et aktivt sexliv.

Medicinske urter

Ved hjælp af urtete kan du mindske tilstanden markant med PMS. Det vigtigste er at vælge de rigtige urter. Te kan fremstilles af johannesurt, primrose samt andre urter, som lægen vil anbefale.

fund

Således er præmenstruelt syndrom en alvorlig tilstand, der undertiden bliver en barriere for en kvinde at have et fuldt liv og arbejdsevne. Ifølge undersøgelser manifesteres de mest almindelige symptomer på PMS hos beboere i store byer og kvinder, der beskæftiger sig med mentalt arbejde..

Men med hjælp fra specialister såvel som at praktisere ordentlig ernæring, regelmæssig motion, indtagelse af vitaminer og mineraler, kan denne tilstand lettes betydeligt.

Uddannelse: Uddannet fra Rivne State Basic Medical College med en grad i apotek. Hun er uddannet fra Vinnitsa State Medical University. M.I. Pirogov og en praktikplads baseret på den.

Arbejdserfaring: Fra 2003 til 2013 - arbejdede som farmaceut og chef for en apotekskiosk. Hun blev tildelt breve og sondringer for mange års samvittighedsarbejde. Artikler om medicinske emner blev offentliggjort i lokale publikationer (aviser) og på forskellige internetportaler.

Kommentarer

Efter indtræden af ​​kritiske dage forværres ikke kun mit helbred, men også mit humør. Døsighed falder i løbet af dagen, og en nattesøvn er rastløs og følsom. Hver morgen begynder med et skrig, uden grund går jeg sammen med min datter og mand, i løbet af dagen efterlader jeg ikke en følelse af angst. Jeg er urolig i hjertet, jeg kalder dem uendeligt, jeg river min datter væk fra skolen og min mand fra arbejde. Om aftenen skænder vi os. Jeg græder, også min datter, og min mand flytter væk, sidder med en tablet og er tavs. Beroligende, både receptpligtig og uden, gav ikke det resultat, jeg gerne ville have. Likegyldighed er kommet, opgav alle husholdningsopgaver, jeg kan ikke koncentrere mig om arbejde, og det kræver særlig opmærksomhed og koncentration. Manden antyder, at det simpelthen er umuligt at leve sådan. Jeg gik til forummet for at chatte med folk som mig. Jeg har ikke læst en positiv anmeldelse fra Grandaxin fra en, dette stof er ikke bekendt for mig. Pigerne, der stødte på ham, skrev til mig, at han ikke var i salg, kun efter recept. Jeg kan ikke lide at besøge hospitalet, men der er ingen vej ud. Køer, syge... det er ikke for mig. Fundet tid, besøgte gynækologen. Der er ingen sundhedsmæssige problemer, men ikke alt er okay med nerver. Hun fortalte ham om at besøge forummet og spurgte, om jeg havde kontraindikationer for optagelse, heldigvis nej. Jeg forlod kontoret med håb om, at det ville hjælpe. Jeg drak den første pille og ventede, men jeg behøver ikke vente. Det handlede på en eller anden måde blidt, hvilket jeg ikke bemærkede. Min mand bemærkede, at på en time blev mit humør forbedret, irritation og uforståelig angst forsvandt. Jeg holdt op med at irritere mine slægtninge med årsagsløse opkald.

Premenstruelt syndrom (PMS)

Oversigt

Premenstruelt syndrom (PMS) er et kompleks af fysiske, psykologiske og adfærdsmæssige symptomer, der kan forekomme hos kvinder to uger før udbruddet af menstruation. Et andet navn er premenstruelt spændingssyndrom..

Der er mange forskellige symptomer på PMS, men de mest almindelige er hævelse, smerter i brystkirtlerne, humørsvingninger, irritabilitet og nedsat libido (sexlyst). Normalt lindres symptomerne ved begyndelsen af ​​menstruation og forsvinder fuldstændigt et par dage senere..

Som regel oplever alle kvinder i den fødedygtige alder PMS-symptomer i en eller anden grad, men kvinder i alderen 30-40 år er mest udsatte for det..

Cirka en ud af tyve kvinder viser symptomer så alvorligt, at de forhindrer hende i at leve et normalt liv. Dette skyldes ofte en mere alvorlig type PMS, der kaldes premenstrual dysforisk lidelse.

Den nøjagtige årsag til PMS er ikke undersøgt fuldt ud, men den er forbundet med en ændring i hormonelle niveauer under en kvindes menstruationscyklus. Denne teori understøttes af det faktum, at PMS-symptomer forsvinder under graviditet og efter overgangsalderen, når hormonniveauet i en kvindes krop stabiliseres. Nogle livsstilsspørgsmål, såsom utilstrækkelig fysisk aktivitet, stress og usunde kost, kan forværre PMS-symptomer..

Der er ingen specifik kur mod PMS, men hvis symptomerne er milde, kan de håndteres uden medicin. For at gøre dette skal du:

  • sund kost;
  • regelmæssig træning for at styrke sundhed og fitness;
  • stresshåndteringsteknikker;
  • fuld søvn.

I mere alvorlige tilfælde anbefales fysioterapi eller indtagelse af hormonelle medikamenter. Hvis du har svært ved at håndtere PMS-symptomer, skal du finde en god gynækolog..

Symptomer på premenstruelt syndrom (PMS)

Der er mange symptomer på premenstruelt syndrom (PMS), der kan variere mellem kvinder og ændres lidt hver måned..

Premenstruelt syndrom kan vises hver måned før den næste menstruation. Tegn på PMS kan forekomme hos nogle kvinder om et par dage og i andre - 2 uger før menstruation. Som regel aftager PMS-manifestationer med begyndelsen af ​​månedlig blødning. Mere end hundrede forskellige symptomer på PMS er kendt. De mest almindelige er beskrevet nedenfor..

  • hævelse;
  • smerter og ubehag i maven;
  • hovedpine;
  • rygsmerter;
  • muskelsmerter og ledssmerter;
  • smerter i brystkirtlerne;
  • søvnforstyrrelse (søvnløshed);
  • kvalme;
  • vægtøgning (op til 1 kg).

En forværring af enhver kronisk sygdom, såsom astma eller migræne, er mulig..

Symptomer på nervesystemet:

  • humørsvingninger;
  • føler sig oprørt eller øget følelsesmæssighed
  • irritabilitet eller vrede;
  • græder uden grund;
  • angst;
  • distraktion;
  • forvirring og glemsomhed;
  • klodsethed;
  • ophidset tilstand;
  • træthed;
  • lavere selvtillid;
  • nedsat libido (sexlyst);
  • en ændring i appetit eller trang til visse fødevarer.

Premenstrual dysforisk forstyrrelse (PMDD)

For de fleste kvinder forårsager PMS-symptomer mildt ubehag, men nogle er så alvorlige, at de forhindrer dem i at leve et normalt liv. Dette skyldes ofte en mere alvorlig type PMS, der kaldes premenstrual dysforisk lidelse (PMDD).

Symptomer på PMDD svarer til PMS, men er mere udtalt. Frustrationen fra den mentale sfære hersker over den fysiske:

  • følelse af håbløshed;
  • vedvarende tristhed eller depression;
  • alvorlig vrede eller angst;
  • nedsat interesse for almindelig virksomhed
  • meget længere eller kortere søvn;
  • meget lav selvtillid;
  • ekstrem stress og irritabilitet.

Depression er et almindeligt symptom på dysforisk lidelse, så kvinder med PMDD kan have tanker om selvmord. Dysforisk lidelse er vanskelig at håndtere, da den kan have en negativ indflydelse på normalt liv og forhold..

Det er normalt at opleve moderate PMS-symptomer i to uger før din periode. Du skal dog kontakte din gynækolog, hvis symptomer gør livet vanskeligt. Din læge kan bede dig om at føre en dagbog, hvor du har brug for at nedskrive, hvordan du har det hver dag kort før din periode. Det kan være nødvendigt at du fører dagbog i 2-3 måneder, så lægen kan identificere mønstrene for dine symptomer.

En diagnose af PMDD stilles, hvis mentale symptomer alvorligt påvirker dine forhold og forhindrer dig i at arbejde eller studere normalt. Hvis der er mistanke om PMDD, kan du blive henvist til en psykoterapeut eller psykiater for undersøgelse og behandling. Og afsnittet "Hvem heler det" hjælper dig med at finde ud af, hvordan disse specialiteter adskiller sig.

Årsager til premenstruelt syndrom (PMS)

Den nøjagtige årsag til premenstruelt syndrom (PMS) er ikke fastlagt, men der er en række faktorer, der kan bidrage til symptomdebut..

Under menstruationscyklussen ændres hormonniveauer såsom østrogen og progesteron. Hormonelle ændringer betragtes som den vigtigste faktor, der provokerer symptomerne på PMS. Dette bekræftes af det faktum, at PMS-symptomer forsvinder under graviditet og efter overgangsalderen, når hormonniveauerne stabiliseres..

Det er også blevet antydet, at ændringer i hormonelle niveauer under menstruationscyklussen kan påvirke niveauet af visse kemikalier i hjernen, især serotonin. Serotonin virker på dit humør og gør dig gladere, så et fald i serotoninniveauet på grund af ændringer i hormonelle niveauer kan muligvis forklare humørsvingninger i PMS. Det kan også forklare, hvorfor en type antidepressiva, der øger serotonin-niveauer (kaldet selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer) hjælper nogle kvinder med PMS.

Der er en række faktorer i din livsstil, der øger din risiko for PMS. Undersøgelser har vist, at risikoen for PMS øges med fedme (med et kropsmasseindeks over 30) og en stillesiddende livsstil. Læs mere om, hvordan du finder dit kropsmasseindeks (BMI).

Dine PMS-symptomer kan forværres, når du er stresset. Det er ikke en direkte årsag til PMS, men kan forværre dens symptomer..

At spise for meget af nogle fødevarer eller ikke nok andre kan forværre PMS-symptomer. F.eks. Bidrager overskydende salt i kosten til udseendet af puffiness. Alkohol og koffeinholdige drikke kan påvirke humør og energi. Lave niveauer af vitaminer og mineraler kan også forværre PMS-symptomer. Læs mere om afbalanceret ernæring..

Behandling af premenstruelt syndrom (PMS)

Der er ingen speciel kur mod PMS, men der er behandlinger, der hjælper med at tackle symptomerne, så de ikke forstyrrer det normale liv. Hvis PMS-symptomer er milde eller moderate, kan de behandles uden medicinsk behandling. For at gøre dette skal du ændre din diæt og livsstil, hvilket vil give ubestridelige sundhedsmæssige fordele. På samme tid har mange lægemidler bivirkninger, der kan være værre end PMS-symptomer..

Følg disse retningslinjer for at opretholde en sund kost, der kan hjælpe dig med at håndtere PMS-symptomer:

  • spiser oftere, men i små portioner, for at undgå oppustethed og flatulens;
  • begræns dit indtag af saltede fødevarer for at reducere puffiness;
  • drik nok væske til at undgå dehydrering - dehydrering kan forværre hovedpine og træthed;
  • spiser nok komplekse kulhydrater, der findes i frugt, grøntsager og fuldkorn;
  • spiser mere calciumrige fødevarer, såsom ost og mælk, for at lindre de fysiske og psykologiske symptomer på PMS - hvis du ikke kan spise mejeriprodukter, så prøv at udskifte dem med calciumforstærket sojamad;
  • spiser nok frugt og grøntsager, de er rige på vitaminer og mineraler og kan lindre dine PMS-symptomer - prøv at spise mindst fem portioner om dagen;
  • Undgå koffein og alkohol, som kan påvirke dit humør og energi..

Prøv at bruge mindst 150 minutter (2 timer og 30 minutter) om ugen til aerob træning i moderat intensitet. Det kan være gåture, svømning og cykling. Fysisk aktivitet forbedrer kroppens generelle tilstand og hjælper med at lindre depression og træthed. Stræk- og vejrtrækningsøvelser som yoga og Pilates kan hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten og reducere stress..

Der er mange alternative behandlinger og ikke-receptpligtige kosttilskud, som undertiden hjælper med at tackle symptomerne på PMS. F.eks. Kan kosttilskud med calcium, D-vitamin, magnesium og almindelig byg (munkepeber, Abrahamstræ) lindre nogle symptomer på PMS.

Det er værd at bemærke, at mange alternative behandlinger og kosttilskud enten ikke blev testet, eller at deres ineffektivitet blev bevist. Sørg for at konsultere en gynækolog, inden du tager nogen kosttilskud, da deres kombination med nogle lægemidler eller misbrug af dem kan være skadelig.

Hvis du beslutter at ty til yderligere behandling, kan du prøve nye metoder igen for at vide, hvad der hjælper dig. Hvis symptomerne ikke ændrer sig inden for tre måneder, skal du kontakte en læge igen, han kan anbefale en anden behandlingsmetode..

Hvis du har psykologiske symptomer, såsom depression eller øget følelsesmæssighed, kan du måske tale med en specialist. Kognitiv adfærdspsykoterapi er det generelle navn på behandlingsmetoder, der sigter mod at overvinde problemer som angst og depression. En kognitiv adfærdspsykoterapeut-specialist vil lære dig, hvordan du håndterer nogle af dine symptomer..

PMS-lægemiddelbehandling

Hvis PMS-symptomer er meget alvorlige, eller hvis du har PMDD, kan din læge muligvis ordinere medicin til dig. Et universelt middel mod premenstruelt syndrom findes imidlertid ikke. Det kan være nødvendigt at prøve et par retsmidler, før du finder en, der fungerer. Behandlingen vælges afhængigt af dine symptomer og deres sværhedsgrad samt af de mulige bivirkninger af medicinen..

Hvis du får ordineret behandling af PMS, kan du blive bedt om at registrere eventuelle ændringer i symptomer for at forstå, hvilken behandling der er effektiv. Hvis behandling ikke hjælper med at lindre symptomer, kan den udskiftes..

Medicinske behandlinger af PMS:

  • smertestillende midler (analgetika);
  • kombinerede orale prævention (COC'er);
  • plaster og implantater med østrogen;
  • selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer;
  • gonadotropin frigivende hormonanaloger.

De er beskrevet detaljeret nedenfor..

Smertestillende midler, herunder paracetamol og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDs), kan lindre nogle smertsymptomer på PMS, for eksempel mavesmerter, hovedpine, muskel- og leddsmerter. Disse lægemidler kan købes på apotek uden recept, men du skal nøje følge producentens instruktioner for at sikre dig, at dette lægemiddel er det rigtige for dig. For eksempel bør børn under 16 år ikke tage aspirin, og ibuprofen er ikke egnet til personer med astma..

Orale prævention (COC) kan hjælpe nogle kvinder med at tackle symptomerne på PMS ved at forhindre ægløsning (udgangen af ​​et æg fra æggestokken). I nogle tilfælde er orale antikonceptiva imidlertid ikke effektive for PMS og kan endda forårsage symptomer svarende til premenstruelle, for eksempel smerter i brystkirtlerne eller deprimeret humør.

Laster og implantater med østrogen, som orale prævention, kan hjælpe med at eliminere nogle af symptomerne på PMS, hvilket forhindrer ægløsning, men som regel bruges de kun til behandling af PMS under tilsyn af en gynækolog. Sammen med plaster og implantater, der indeholder østrogen, anbefales det at tage lave doser progesteron for at reducere risikoen for endometrial hyperplasi (overdreven spredning af livmoderens indre foring). Progesteron kan tages i p-form, eller der kan installeres en intrauterin enhed (IUD). Undtagelsen er kvinder efter en hysterektomi (fjernelse af livmoderen).

Bivirkninger af østrogenplasteret inkluderer hudirritation, kløe og smertefuld følsomhed, og en ekstra dosis progesteron kan forårsage symptomer svarende til PMS.

Selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) er mest effektive til behandling af alvorlige PMS-symptomer og dysforisk lidelse. SSRI'er, for eksempel fluoxetin og sertralin, er antidepressiva, der er ordineret til at lindre træthed, overvinde suget efter et produkt og søvnforstyrrelser samt til at bekæmpe depression.

SSRI'er har dog også bivirkninger, der kan opveje fordelene ved disse lægemidler, såsom kvalme, søvnløshed, hovedpine og tab af libido (sexlyst). Medicin fra denne gruppe sælges kun med recept fra en psykiater..

Gonadotropinfrigivende hormonanaloger er syntetiske hormoner, der blokerer produktionen af ​​østrogen og progesteron og derved midlertidigt stopper menstruationen (kunstig overgangsalder). De bruges i form af injektioner. Gonadotropinfrigivende hormonanaloger bør kun bruges i meget alvorlige tilfælde af PMS, hvis andre behandlinger ikke har hjulpet. De har ofte bivirkninger, såsom hedeture, vaginal tørhed, nedsat libido og osteoporose (udtynding af knogler).

De tages strengt som foreskrevet af lægen og under hans kontrol, separat fra andre lægemidler og ikke mere end seks måneder. Hvis de tages længere tid, anbefales det at kombinere dem med hormonerstatningsterapi for at lindre komplikationer i overgangsalderen, såsom osteoporose.

Hvilken læge man skal gå til med PMS?

Ved hjælp af vores service kan du nemt finde en god gynækolog, og også om nødvendigt vælge en psykolog, psykoterapeut eller psykiater ved at læse anmeldelser om disse specialister.

Artikler Om Misbruget Cyklus

Hvad betyder et symptom som slim fra vagina hos kvinder??

I løbet af livet, begyndende i ungdomsårene, frigiver en kvinde slim fra vagina. Dens intensitet, farve og struktur ændres afhængigt af menstruationscyklussperioden....

Gnider i stedet for menstruation

Opdage brun udflod i stedet for menstruationUdstryg i stedet for menstruation - hvad betyder det, er dette muligt med truslen om ophør af graviditet eller med ektopisk udvikling af æg?...

Frodigt endometrium: funktioner og årsager

Det er dog ikke altid muligt for en kvinde straks at begynde in vitro-befrugtningsprotokollen. For at det skal kunne gennemføres, skal en kvinde gennemgå et sæt diagnostiske undersøgelser, hvor forskellige patologiske tilstande, der hindrer proceduren, kan identificeres....