Nedre del af maven gør ondt under menstruationen

Klimaks

Nogle kvinder oplever en periode med menstruation med store vanskeligheder - på grund af smerter og nedsat ydeevne. Udmattende ubehag indikerer en krænkelse af sundhedstilstanden og kræver opmærksomhed fra specialister. Kun på grundlag af svarene fra laboratorie-, hardware-diagnostiske metoder, finder de ud af, hvorfor underlivet gør ondt under menstruationen, og hvordan man kan eliminere symptomet. Det er muligt, at den detekterede underliggende patologi ikke vil være relateret til området gynækologi. Men i dette tilfælde skal det terapeutiske forløb afsluttes fuldstændigt uden at afbryde.

Hvorfor smerter opstår, og hvad de skal gøre

Med forskellige grader af smerteintensitet i underlivet ledsager de perioden umiddelbart før menstruation og alle dage med fysiologisk blødning. Kun 5 ud af 100 kvinder oplever ikke ubehag i aften og under menstruation. Spektret af potentielle årsager til ubehag varierer. Dette inkluderer betændelse, tumorprocessen, vævsødelæggelse. Forhold, der potentielt kan få dig til at føle dig bedre i disse dage, kan kun anbefales af en gynækolog. Lægen for denne profil fokuserer på den vigtigste årsag til forværringen af ​​trivsel. Hvis det for nogle kvinder er det nok at tage en smertestillende pille og lindre kramper, er der for andre et komplet behandlingsforløb.

Årsager til menstruationssmerter

Det skal bemærkes øjeblikkeligt, at lokaliseringen af ​​den underliggende sygdom, der forårsager smertefulde perioder, ikke altid er forbundet med bækkenorganer. De vigtigste årsager til ubehag under menstruation:

  • Sygdomme i fordøjelsessystemet (inflammatorisk, destruktiv) - colitis, enteritis, mavesår
  • Problemer i muskuloskeletalsystemet (osteochondrose)
  • Infektiøse og inflammatoriske læsioner i organerne i urogenitalkanalen (urethritis, cystitis, endometritis, klamydia)
  • Livmorens anatomiske træk (bicorn, sadel, med en bøjning)
  • Endokrine lidelser (øget koncentration af østrogen i blodet)
  • Dannelse af neoplasmer af godartet eller malign oprindelse (fibroider, cyster, carcinomer)

Prædisponerende faktorer er uregelmæssigt sexliv, tidligere aborter, en historie med fødsel. Selv en krænkelse af blodets koagulationsevne fører til yderligere ømhed under menstruation. Hvis der dannes blodpropper fra de udskilte masser, er det vanskeligere for livmoderen at flytte dem ind i vagina. Forøget kontraktilitet i kønsorganet er kendetegnet ved spasmer. Det er dem, som en kvinde føler under menstruation, og oplever svær smerte, der suppleres af svimmelhed, svaghed, irritabilitet.

Skal jeg drikke piller

Ved dysmenoré (smertefulde perioder) kan og bør du drikke piller for at stoppe ubehaget i underlivet og i ryggen. Hvis smerterne er svære, bør de ikke tolereres, da trykniveauet og arbejdsevnen reduceres; generel sundhed forværres, svimmel. Antispasmodika får lov til at tage inden et lægebesøg. En kvinde skal injicere intramuskulært 1 ampul (2 ml) No-shpa. Når ubehaget stoppes, kan du tage den samme medicin, men i form af tabletter (højst 3 ton pr. Dag). Papaverine har krampeløs aktivitet (det bør administreres intramuskulært).

Bedøvelseseffekt giver Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. De anførte lægemidler hører til gruppen af ​​analgetika. De eliminerer smerter hurtigere efter intramuskulær injektion. I alle tilfælde skal receptet for lægemidlet komme fra lægen, på kroppens følsomhed over for stoffet, en intracutan test.

Sådan reduceres smerter

Gynekologer har gennem observation og forskning identificeret metoder, der hjælper med at lette en kvindes velvære, uanset den grundlæggende årsag til dens forringelse:

  1. Brug af urtete. Kamille, mynte, citronmelisse, timian - disse medicinske urter har en beroligende og antiinflammatorisk egenskab. Du kan tage det ud over menstruationsperioden - for at styrke immunegenskaberne og stoppe de patogene processer, der har et skjult forløb. Drikkevarer varme, giver distraktion.
  2. Aflæsning af tarmene naturligt gennem et afføringsmiddel eller ved hjælp af mikroclyster. En overbelastet tarm komprimerer livmoren. Som et resultat øges smerter, spasmer, blødningen intensiveres. For at reducere menstruationssmerter - skal du tømme tarmen rettidigt. Hvis dette er vanskeligt, kan du bruge et afførende rektalt suppositorium eller en mikroclyster (volumen er 30-150 ml).
  3. Påføring af en varmepude på maven. Det er ikke tilladt i alle tilfælde, derfor er det tilladt at implementere teknikken efter godkendelse af en læge. Lindrer smerter, stivhed, giver dig mulighed for at slappe af og stille ind i søvn.

Under dysmenorrhea anbefales det ikke at bruge tøj med stram elastik i taljen (stramme bukser, nederdele, bælter, korsetter). Klemning af livmoderen øger ubehag og blødning, svækker bevægelse, forstyrrer en bekvem pakningskift.

Måder at forbedre trivsel

Ikke-medikamentelle metoder under dysmenoré kan delvist normalisere velvære. De er baseret på brugen af ​​varmekilder, udfører massage og ændrer holdninger. Ud over det psykologiske aspekt kræver de resterende 2 faktorer forudgående godkendelse af gynækologen.

Opvarmningsprocedurer

Varmt brusebad - ikke kun tilladt under dysmenoré, men også nyttigt. Det giver et fuldt niveau af hygiejne, lindrer ømhed, slapper af og varmer. Brug af varmt vand er kontraindiceret. Under proceduren anbefales det at massere maven.

Fysisk aktivitet

Med dysmenorrhea er mange øvelser kontraindiceret. Især hvis de involverer eksponering for magemusklerne. Fibrenes spænding bidrager til en stigning i ubehag og en stigning i blodtabsmængden. Det anbefales, at fysisk aktivitet rettet mod livmoderen og kønsorganerne reduceres til massage. Det kan udføres ved hjælp af speciel olie eller uden det. Strygning af cirkulære bevægelser i underlivet (i navlen) lindrer smerter, spænding, hjælper med at reducere kramper. Procedurens varighed - op til en halv time.

Diæt til menstruation

For at reducere smerter skal du opgive produkter, der irriterer væggene i organerne i urogenitalkanalen. Det anbefales at afstå fra anvendelse af sure, krydret, salt mad. Brug af alkohol er strengt kontraindiceret (alkohol hjælper med at øge blødning og kramper). Selvom koffein er et af de stoffer, der irriterer organernes væv, er det med menstruation tilladt at bruge det. Årsagen er, at på grund af blodtab hos en kvinde falder blodtrykket. Kaffe understøtter dens ydeevne og forhindrer svækkelse af kroppen, svimmelhed og andre symptomer.

Psykologisk holdning

Når man koncentrerer sig om en problematisk sundhedstilstand, er det vanskeligt for en kvinde at slappe af og derved reducere livmorkramper. For ikke at betragte dysmenoré som en stressfaktor anbefales det:

  • lave opsøgende træning
  • lyt til beroligende musik
  • Brug aromaterapi

På grund af ømhed i underlivet og ryggen bliver en kvinde irritabel. På toppen af ​​ubehageligheden tilrådes det at begrænse dig til kommunikation med andre for ikke at forårsage konfliktsituationer. At tænke over situationen bygger på at forstå, at smerter under menstruation ikke er en tilstand, der bare skal opleves, men et signal fra kroppen om de overtrædelser, den indeholder.

Smertesygdomme

Gynækologer har konstateret forholdet mellem dysmenoré og sygdomme, som en kvinde har. De vigtigste patologier, der bidrager til udviklingen af ​​smertefuld menstruation, er vist i tabellen.

Sygdomme, der forværrer menstruationenÅrsager til udviklingSygdomsbehandling
BlærebetændelseIndtrængen af ​​patogen mikroflora i blæren. Prædisponerende faktorer:

  • hypotermi
  • personlig hygiejne
  • tilstedeværelsen af ​​betændelse i urinrøret eller kønsorganerne
  • mangel på vandprocedurer før og efter intimitet

Udviklingen af ​​blærebetændelse bidrager til vedtagelse af alkohol og kaffe, overdreven forbrug af krydret, surt og salt mad.

Antibakteriel terapi, brug af uroseptiske lægemidler, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Vask også blæren med antiseptiske opløsninger.
EndometrioseDen underliggende etiologi er ikke fastlagt. Prædisponerende faktorer: hyppige aborter, problematiske fødsler, hormonelle problemer. Dette inkluderer også faktoren for fjernede livmodertumorer, en ændring i mikrofloraen i vagina.Mest kirurgisk. Den vokset endometrium udskæres operativt, derefter cervikalvæv cauteriseres. Patienten får vist antibiotikabehandling og overholdelse af seksuel hvile. Endometriose er tilbøjelig til tilbagefald.
Betændelse af bilagenePrædisponerende faktorer er hypotermi, betændelse i andre organer i urogenitalkanalen, seksuelt overførte infektioner. En yderligere faktor er uregelmæssigt sexliv..Antibakteriel terapi, hormonbehandling (i 90% af tilfældene), ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
CysteEn disponerende faktor er hormonel ustabilitet (afbrudt graviditet, uregelmæssigt sexliv). Dannelsen af ​​cyster letter ved inflammatoriske processer i organerne.Nogle gange forværrer den blotte tilstedeværelse af en cyste velvære under menstruation. Når en tumor forårsager smerter og øget blodtab, fjernes den. Mindre ofte - på en konservativ måde (hæmmer hormonelle medikamenter), oftere - ved operation. Hvis cysten ikke generer patienten, påvirkes neoplasma ikke (hverken medicinsk eller kirurgisk).

Blærebetændelse

Det klassificeres i akut og kronisk form. Det er en betændelse i blæren, ledsaget af en lang række symptomer:

  • dysuri (smerter og irritation inde i urinrøret ved vandladning)
  • smerter i lumbosacral rygsøjlen (har helvedesild)
  • en stigning i kropstemperatur til subfebrile mærker
  • generel svaghed forårsaget af rus

Med menstrual svelg er livmoderen åben nok til at lette fuld evakuering af blodmasser. Men dette fysiologiske fænomen indsnævrer det reproduktive organ før penetrering af patogen mikroflora. Bevægelsen af ​​patogener af cystitis fra blæren ind i livmoderen fører til betændelse i dette. Den omvendte proces kan også forekomme - blærebetændelse på grund af menstruation. Betændelse forekommer på grund af de patologiske mikroorganismer, der er til stede i menstruationsblodet, der kommer ind i blæren. I begge tilfælde forværrer dette kvindens tilstand, da smerten kommer fra to kilder samtidig: livmoderen og blæren.

Endometriose

En alvorlig gynækologisk sygdom manifesteres altid af voldelige symptomer. Det er kendetegnet ved afgang af store fragmenter af livmoderslimhinden under menstruation. Udad ligner de leveren. Ubehag øges med frigørelse af væv fra kønsorganet. Når afvisning af disse blodpropper opstår, intensiveres blødningen, og ømhed i underlivet øges. Hypertermi er ikke karakteristisk for forløbet af endometriose. Yderligere symptomer på patologi - smerter ved samleje, smerter i lumbosacral rygsøjlen, svaghed.

Betændelse af bilagene

Adnexitis er en læsion af æggelederne og æggestokkene (disse organer kombineres i udtrykket "vedhæng"). Typiske symptomer er smerter i nedre del af maven, men på et bestemt tidspunkt (på stedet for lokalisering af betændelse) i hvile og under menstruation. Andre tegn:

  • Tunge menstruationsblødninger
  • Vaginal afladning af tyktflydende purulente masser mellem menstruation
  • Smerter under samleje (med kronisk adnexitis)
  • Afslag på intimitet på grund af ubehag og nedsat libido (med akut betændelse i vedhængene)

Da patogen mikroflora er til stede i blodet, stiger kropstemperaturen til et stort antal. Dette bidrager til udviklingen af ​​svaghed, svimmelhed, hypotension. Kronisk adnexitis er den største årsag til ektopisk graviditet. Æggelederne limes sammen med patologisk sekretion, hvilket forhindrer fuld bevægelse af det befrugtede æg ind i livmoderen. Som et resultat forbliver det inde i røret, og graviditet udvikler sig der. Månedligt kan gemmes. Fænomenet mindsker en kvindes årvågenhed - hun mistænker ikke sin ektopiske graviditet.

I dette tilfælde er kilderne til smerte under menstruationen betændte vedhæng og æggelederen, der strækker sig under påvirkning af det voksende foster og skaber svækkende ubehag.

Cyste

Godartet neoplasma i æggestokkene. I sjældne kliniske tilfælde har det en tendens til at degenerere til en ondartet tumor. Kliniske manifestationer - smerter under menstruation, kvalme, opkast, svimmelhed, blekhed i ansigtet, mørkere foran øjnene. Under menstruation er en kvinde næsten fuldstændigt destabiliseret - på den første blødningsdag tvinges hun til at holde sig til sengeleje. Under påvirkning af motorisk aktivitet kan cyste brud forekomme. I dette tilfælde vises et nødambulanceopkald..

Når en læge er nødvendig?

Indikationer for at kontakte en specialist:

  1. Under menstruation disponerer graden af ​​smerte for tab af bevidsthed.
  2. Ud over smerter i underlivet og i ryggen skiller store fragmenter af slimhinder sig ud.
  3. Ubehaget er så stærkt, at smertestillende medicin er ineffektive.

Hvis en kvindes velvære vejes ned af et fald i blodtrykket og relaterede symptomer, er dette en god grund til at registrere hos en gynækolog. Fænomenet kan føre til udvikling af anæmi, som er ugunstigt for trivsel. Et besøg hos gynækologen bør også være i tilfælde, hvor en belastet tilstand opstår hver måned, hvis der er en historie med problematisk fødsel og tidligere curettage. En vigtig grund til at besøge en specialist er barselsplanlægning..

Diagnosticering

For at identificere den grundlæggende årsag til dysmenoré, vil patienten gennemgå følgende typer diagnosticering:

  • Kortlægning og inspektion. Lægen gengiver det kliniske billede af patientens tilstand, planlægger yderligere indgreb, forudfastsætter diagnosen.
  • Laboratorieundersøgelse af blod, urin. Afhængig af den faktor, der har bidraget til dysmenoré, påvises betændelse, anæmi og en infektiøs proces. Laboratoriemåde til at bestemme tilstanden af ​​hormonel balance.
  • Ultralyd af livmoderen, vedhæng, blære, mave-tarmkanal. Lader dig registrere næsten alle patogene processer i organerne i urogenitale og fordøjelseskanalen.

Andre diagnostiske metoder er ordineret under hensyntagen til den påståede diagnose, som førte til udviklingen af ​​dysmenorrhea. Sofistikerede metoder til afbildning af stråling (CT, MR) er nødvendige for at afklare tumorens karakteristika, graden af ​​blodforsyning til vævene og betændelsesspektret. Når dysmenorrhea er forbundet med osteoartikulære patologier, henvises patienten til en røntgenundersøgelse. Selv hvis en sådan diagnose kun antages.

Behandling

I smertefulde perioder anbefales det at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren). Rektal indgivelse af et hvilket som helst af de anførte lægemidler i form af et suppositorium lindrer smerter, lindrer spænding inde i kønskanaler.

Følgende aftaler hjælper med at eliminere de vigtigste patologier, der forårsager dysmenoré:

  • Antibiotikabehandling. Lindrer inflammatoriske og infektiøse processer.
  • Hormonelle medikamenter. Kortikosteroider administreres; stoffer produceret af hypofysen.
  • Vitaminterapi. Foreskriv hele komplekser eller individuelle vitaminer.
  • Analgetika. Stop smerter, normaliser det generelle helbred.
  • Introducer lægemidler, der sigter mod at normalisere blodtrykket (med et fald i dets ydeevne).
  • Dyspeptiske lidelser stopper med antemetiske stoffer.

Derudover ordineres patienten til et fysioterapeutisk behandlingsforløb (undergår enterophuresis, magnetoterapi, UHF). For at eliminere patologiske sekretioner fra overfladen af ​​kønsorganerne er det nødvendigt at behandle væv med antiseptiske opløsninger. Hvis en kvinde har anæmi (forårsaget af massivt blodtab), indsprøjtes jernpræparater. Når seksuelt overførte sygdomme opdages, er behandlingen ikke kun en kvinde, men også hendes seksuelle partner.

Forebyggelse

For ikke efterfølgende at støde på problemet med svær smerte under menstruation anbefales det:

  1. Afvis abort
  2. Hvis du ikke ønsker at blive gravid, skal du vælge den optimale præventionsmetode og holde sig til den
  3. Superkøl ikke
  4. Stop rettidigt betændelsen i organerne i urogenitale og fordøjelseskanalen. Tillad ikke overgangen af ​​patologi til en langvarig form
  5. Brug ikke alkohol

Andre forebyggende foranstaltninger - brugen af ​​en intrauterin enhed strengt inden for den foreskrevne tidsramme (må ikke overstige driftsperioden). Det er vigtigt for en kvinde at have et velordnet seksuelt liv - for at undgå afslappede intime forhold. Man skal være opmærksom på spørgsmålet om styrkelse af immunitet, da 90% af sygdomme er en konsekvens af svækkelse af kroppens beskyttende egenskaber. Det foretrækkes at nægte at løfte vægte i hverdagen, ikke at knytte professionel aktivitet til udmattende fysisk arbejde.

Sådan håndteres smerter under menstruation?

Mavesmerter under menstruation indikerer ikke altid patologiske lidelser i kroppen. For mange kvinder er dette symptom normen. Smertefølelser er ofte ondt og trækker, men nogle gange er de ret akutte. Lokaliseringssted - nedre del af maven, den højeste intensitet - i de første 2 dage.

Skal jeg se en læge?

Smerter under menstruation kaldes dysmenorrhea, ledsaget af andre symptomer. For eksempel hovedpine, træthed, svaghed, kvalme. Årsagen til smerten er en øget sammentrækning af livmoderen. På endometrium er et stort antal fartøjer. Dette slimlag fremmer syntesen af ​​hormoner, der er ansvarlige for befrugtningsprocessen. Hvis graviditet ikke forekommer, afvises endometrium på grund af hvilken menstruation forekommer, og smertesyndromet vises på baggrund af livmoderkramper.

Dette er en naturlig proces, så det er ikke nødvendigt at gå til gynækologen. Der er dog tilfælde, hvor det er yderst nødvendigt at besøge en læge:

  • hvis alvorlig smerte ikke tidligere blev observeret;
  • når ydeevnen reduceres markant;
  • hvis smerten ikke stopper efter den tredje dag i menstruationen;
  • overdreven blødning;
  • tilstedeværelsen af ​​store blodpropper i blodet;
  • andre tegn forstærkes;
  • diarré vises derudover;
  • der er ingen virkning af analgesi efter indtagelse af medicinen;
  • brudt cyklus;
  • smerte er til stede, hvis en kvinde tager hormonelle p-piller.

Enhver af disse symptomer kan indikere en alvorlig sygdom. Derfor skal du straks kontakte en læge.

Medicin

Ved stærk smerte anbefales brug af bestemte grupper af stoffer. De fås i form af tabletter og suppositorier. Af suppositorierne skal Paracetamol og Cefecon D. foretrækkes. Blandt tabletterne kan du vælge et af følgende lægemidler:

  1. Antispasmodiske medikamenter er rettet mod at eliminere kramper i livmoderen, reducere tonen og fremskynde processen med udskillelse af slim- og blodudskillelse. De mest anvendte antispasmodika: Spazmalgon, No-shpa, Buskopan, Papaverin.
  2. For at lindre smerter og eliminere feber bruges smertestillende medicin: Analgin, Novalgin, Menalgin, Baralgin.
  3. Antiinflammatoriske lægemidler, ofte ikke-steroide, har kraftige smertestillende egenskaber. Derudover reducerer de betændelse. Præparater: Ketonal, Diclofenac, Paracetamol, Aspirin, Ibuprofen.

Du kan kun tage en tablet selv. For at bruge medicin i to eller flere dage skal du konsultere en gynækolog.

Phytoterapi

Ikke i alle tilfælde ty til lægemiddelterapi. Ofte brugt urtemedicin, baseret på forberedelse af tedrikke fra medicinske urter. Ud over at eliminere smertesyndromet er kroppen mættet med nyttige stoffer, på grund af hvilken immuniteten styrkes, metaboliske processer accelereres, endometriumet gendannes.

Te med ingefær rod:

  • lav almindelig te;
  • tilsæt 1-2 tsk melis;
  • tilsæt frisk hakket ingefærrød (1 tsk) eller tørret pulver (en halv teskefuld).

Du kan drikke op til 3 kopper om dagen. Det er strengt forbudt at drikke te med ingefær til sygdomme i kredsløb og fordøjelsessystemer.

Pebermynte-te med citronmelisse:

  • kog 250 ml vand;
  • hæld en knivspids citronmelisse og mynte;
  • dryp 3-4 dråber olie fra citrongræs;
  • at dække med et låg;
  • insistere på 5-6 minutter.

I stedet for citrongræsolie kan du bruge andre komponenter - citrusskaller (grapefrugt, citron, orange).

Kamillete med hindbær:

  • hæld 1 spsk i et glas kogende vand l tusindfryd;
  • tilsæt hindbærbær (friske, tørrede), ca. 15-20 gram;
  • at dække med et låg;
  • lad det brygge i 10 minutter;
  • hæld lidt kanelpulver inden brug, tilsæt 1 tsk. naturlig honning.

Det er strengt forbudt at bruge hindbærblade, da de tværtimod bidrager til sammentrækningen af ​​livmoderen, mod hvilken smerten kun vil intensiveres.

Massage

Massering af underlivet nedenunder hjælper med at reducere smerter, men til dette er det nødvendigt at bruge massageolie hovedsageligt i en varm form. For at forbedre den opvarmende effekt anbefales det at bruge olier med tilsætning af varm peber.

Det er nødvendigt at opvarme produktet i et dampbad. Olietemperaturen må ikke overstige 36 grader. Ellers øges risikoen for forbrændinger i huden..

Massering udføres i en retning - med uret. Zone - nedre del af maven og korsryggen.

De mest kraftfulde smertestillende egenskaber har en blanding af olier. Marjoram, clary salvie og ryllik kombineres i lige store proportioner. Disse komponenter skal være 4-5 dråber. Efter blanding tilsættes olie fra johannesurt i en mængde på 40-50 ml.

Termiske procedurer

Kramper reduceres ved termiske procedurer. Men i dette tilfælde skal kontraindikationer tages i betragtning. Du kan ikke varme op, hvis du har følgende:

  • inflammatoriske processer;
  • purulent læsion;
  • betændt appendiks.

Hvad kan der gøres:

  1. Varmere på maven. En varm varmepude påføres maven (sørg for, at den ikke er varm, ellers forbrænder du din hud). Hvis varmepuden er gummi, skal du sørge for at placere en blød klud under den. Du kan også bruge en cykelble, der opvarmes med et strygejern. Proceduren varer 10-15 minutter. Opvarmning af maven er tilladt højst to gange om dagen.
  2. Varmt brusebad. Det er bruser, ikke badeværelset, da det er strengt forbudt at være i vandet under menstruation. Vandtemperaturen skal ikke være varm, kun varm. For at fremskynde opnåelsen af ​​en positiv effekt anbefales det at bruge lette massage-bevægelser med en vaskeklud..

Træning og yoga

Narkotika kan forårsage bivirkninger. Derfor foretrækker mange kvinder at opgive dem. I dette tilfælde kan du lave speciel gymnastik eller mestre teknikken for yoga. Det er nok at udføre enkle øvelser to gange om dagen. Hvad kan der gøres:

  1. Lig på ryggen med bøjede knæ. Hold fødderne perfekt parallelt med gulvoverfladen, og læg dine hænder langs torso med håndfladerne ned. Bøj forsigtigt i din mave og tag korte vejrtrækninger. Lås i et par sekunder. Træningen udføres i 4 tilgange.
  2. Lig på ryggen og løft benene, så balderne hviler mod væggen. Bøj knæene, med fødderne, rør ved væggen. Så lig i 3-5 minutter i en afslappet tilstand, hvorefter fødderne skubber væggen ud og bevæger det ene ben til brystet og det andet til gulvet. Lig et par minutter, skift benets position, det vil sige, skift dem.
  3. Kom på alle fire, sænk dit hoved mellem de øvre lemmer. Fix i 3 minutter. Gentag 4-5 gange.
  4. Yogaøvelse:
    • ligge på et jævnt fly med maven nede;
    • forbinde fødderne;
    • sil knæledene;
    • løft kroppen op på vejret;
    • smide dit hoved tilbage;
    • ved udånding, tag startpositionen;
    • gentag 4-5 gange;
    • hæve kroppen igen, men denne gang maksimerer glutealmusklene;
    • hver gang for at fastsætte positionen i et halvt minut.

Det anbefales at udføre terapeutiske øvelser, selv inden menstruationens begyndelse, så smertesyndromet muligvis ikke vises. Men det er endnu bedre at træne dine livmodermuskler konstant.

Folkemedicin

Ofte bruges traditionelle medicinske opskrifter, som kom til os fra vores forfædre. Moderne videnskab har også bevist den positive virkning af komponenter af naturlig oprindelse på en kvindes krop under menstruation. Men ikke kun medicinske urter bruges, men også andre metoder:

  1. Bryg roden af ​​elecampanen: Der er brug for 1 tsk i et glas kogende vand. urter, der falder i søvn i en termos og insisterer 60 minutter. Drik tre gange om dagen i 1 spsk. l.
  2. Hæld kogende vand (200 ml) i en spiseskefuld oregano. Efter afkøling under dækslet skal man tage oralt 3 gange om dagen (fordel den resulterende bouillon jævnt).
  3. Til denne opskrift har du brug for viburnumbark. Det tages i 250 ml 2 spsk. l Sæt ild til, kog i 20-30 minutter. Tag før måltider 1 spsk. l.
  4. For 500 ml kogende vand, tag 1,5 spsk. l (med en bakke) hestehal. Kombiner komponenterne i en termos, lad den stå i 1 time. Drik 50 ml 3-5 gange om dagen.
  5. Varm havsalt og anvend på underlivet.
  6. Hvis der sammen med smerter er kraftig blødning, skal du bruge en iskomprimering. For at gøre dette, hæld is i en pose, indpak den med en blød klud og fastgør den til et ømt sted. Husk, at termiske procedurer ikke kan bruges i tunge perioder, fordi dette bidrager til en endnu større frigivelse af blodvæske.
  7. Besøg puljen lige inden din periode starter, da svømning styrker livmoderens muskelsystem.

Strømfunktioner

Mange kvinder ser ikke smerteforholdet under menstruation med kosten. Faktisk afhænger meget af, hvad en kvinde spiser, og hvordan. Der skal især tages hensyn til drikkevand. Dette skyldes det faktum, at der sammen med blodudskillelser, en stor mængde væske, mineraler og andre nyttige stoffer vaskes ud af kroppen. Det er manglen på sporstoffer og fugt, der oftest fører til smerter.

Dehydrering kan genkendes af arten af ​​smerten. I dette tilfælde er de moderat skarpe eller stumpe, de adskiller sig ikke i intensitet i intensitet.

Hvad du har brug for at drikke og spise for smerter under menstruation:

  • demineraliseret vand;
  • naturlige kompoter, fortrinsvis baseret på tørrede frugter;
  • te drinks fra medicinske urter;
  • drikkevarer med bærfrugt;
  • frisklavet juice fra frugt og grøntsager;
  • stadig mineralvand;
  • grøntsager, frugter i rå og bagt form;
  • grønne områder;
  • diætkød;
  • Oste
  • mejeriprodukter.

Nogle eksperter anbefaler, at man under menstruation holder sig til vegetarisme. Men du skal gradvis skifte til en anden diæt. For at gøre dette, en uge før menstruation, kasseres først kød, derefter æg og derefter surmælkeprodukter. Når smerten slutter, kan du sikkert forbruge mad af animalsk oprindelse.

Generelle nyttige tip

Hvis du ikke har fundet alvorlige patologiske lidelser i kroppen, er det nok at følge anbefalinger fra specialister, som du kan forhindre forekomst af smerte:

  • Afvis fra en stillesiddende livsstil, da dette fører til stagnation, mod hvilken inflammatoriske processer forekommer. Bevæg mere, træning, gør øvelser hver morgen. Men fysisk aktivitet skal være moderat. Du behøver ikke at opgive klasser på grund af dine perioder, bare sænk intensiteten af ​​dine træningspas.
  • Cirka 7-8 dage før begyndelsen af ​​kritiske dage tilsættes flere grøntsager, frugter, urter, blade salater i større mængder til kosten.
  • Hvis du tager antikoagulantia, skal du fortælle din læge om smerter. Lægen bør justere doseringen af ​​tabletterne i en periode med blodudladning.
  • Forsøg ikke at overarbejde. Hvis du føler dig træt, skal du ligge bedre på sofaen og slappe af.
  • Drik mere væske - mindst 2 liter om dagen, hvilket undgår dehydrering af kroppen.
  • Prøv at slappe af mere i din periode, tænk på behagelige ting, gør det, du elsker. Det vil sige, du skal være i godt humør.
  • Undertiden hjælper embryoneposen med at slippe af med smerter..
  • 3-4 dage før menstruationens begyndelse skal du tage et bad med æteriske olier.
  • Brug ikke hygiejniske vatpinde til smerter. Foretrækker konventionelle pakninger.
  • Akupunktur hjælper nogle kvinder. Men proceduren skal udføres udelukkende af en kvalificeret specialist.
  • Hver kvinde skal besøge en gynækolog for en rutinemæssig undersøgelse to gange om året. Ignorer ikke denne regel, da årsagen til smerter kan være en sygdom i kønsorganet.
  • Hvis pigen endnu ikke har født, er det forbudt at installere intrauterine prævention.
  • Før du bruger denne eller den metode eller recept til smertelindring, skal du sørge for at konsultere en læge. Især hvis du har sygdomme (kronisk, systemisk, allergi osv.).

Hvad du ikke skal gøre?

Der er faktorer, der negativt påvirker livmodermuskulaturen, hvorfor smertesyndromer vises under menstruation. Hvad er forbudt:

  • rygning;
  • brug af alkoholiske drikkevarer;
  • indtagelse af stoffer;
  • misbrug af stærk kaffe og te;
  • afvisning af regelmæssig seksuel aktivitet (det er nødvendigt at have sex med din seksuelle partner mindst tre gange om ugen, hvilket styrker muskler, fremskynder metaboliske processer, regenererer væv og celler, fører til produktion af nødvendige hormoner);
  • stressede situationer forværrer situationen;
  • Spis ikke overdreven salt, krydret, fedtholdig mad;
  • syltede, konserves og stegt mad er uønsket;
  • hypotermi forårsager inflammatoriske processer;
  • det er forbudt at spise fødevarer, der indeholder koncentrater, farvestoffer, smag og andre skadelige stoffer;
  • overdreven fysisk anstrengelse (under menstruation er det generelt forbudt at løfte vægte større end 5 kg).

For at forhindre mavesmerter under menstruation, før en sund livsstil, deltage i moderate sportsgrene og er i godt humør. Hvis du har konstant smerte, skal du sørge for at gennemgå en omfattende undersøgelse med en gynækolog. Årsagen er måske en alvorlig sygdom..

Alvorlig smerte under menstruation: hvordan man reducerer mavesmerter og brystsmerter + TOP-10 bedste måder at lindre smerter, TOP-4 almindelige fejl

Menstruation er en naturlig proces, så kvinder bør ikke opleve smerter. Men ofte opstår smerter under menstruation med en sådan kraft, at evnen til normal bevægelse og liv går tabt. Det anbefales at håndtere årsagerne til smerter og træffe foranstaltninger for at eliminere smerter i maven og brystet..

Indholdet af denne artikel:

Om smerter i brystet

Hvis situationen er klar for kvinder med mavesmerter (denne fysiologiske proces er forbundet med åbningen af ​​livmoderhalsen, hvilket betyder, at der føles ubehag), er der panik med smerter i brystet. Det er uklart, hvornår man skal slå alarmen, fordi der føles et let ubehag i brystkirtlerne i perioden med premenstruelt syndrom. Det anbefales at være opmærksom på brystet:

  • hvis der forekommer alvorlig smerte under palpation af brystkirtlerne;
  • sæler i brystet, kegler og andre neoplasmer;
  • overdreven ømhed i brystvorter og areoler;
  • kvalme, opkast og feber;
  • smerter efter menstruation.

De præsenterede symptomer er ofte forbundet med følgende årsager:

  • En diagnose af den hormonelle baggrund diagnosticeres. I perioden mellem menstruation udvikler en kvinde prolactin og oxytocin under - østrogen og progesteron. Som et resultat forekommer smerter med en betydelig overvægt af østrogen og progesteron.
  • Gynækologiske sygdomme udvikler sig. Disse inkluderer de mest alvorlige - endometriose i livmoderen, cyster på æggestokkene, polycystisk eller multifolliculosis. Alle præsenterede patologier forstyrrer syntesen af ​​det producerede østrogen og progesteron, hvilket vil få brystsmerter til at manifestere sig med større intensitet.
  • Udviklingen af ​​en ektopisk graviditet. Ektopisk graviditet betyder implantering (fastgørelse) af et befrugtet æg ikke til livmuren, men på æggelederens væg. Kroppen begynder at afvise et fremmedlegeme, hvilket fører til en stærk hormonsvigt.

De præsenterede årsager til brystsmerter provoserer altid en stærk smerte i underlivet, og konsulter derfor en læge for undersøgelse og identifikation af forudsætningerne.

Typer ektopisk graviditet med sandsynlighed for dannelse

Årsager til mavesmerter

Smerter i underlivet ledsager kvinder i hele menstruationsperioden. Men du kan ikke ignorere symptomet, da det kan være forbundet med problemer..

Her inkluderer det mest sandsynlige:

  • hormonel ubalance - provoserer udviklingen af ​​sygdomme inden for gynækologi (endometriose, polypper, cyster);
  • inflammatorisk proces i livmoderen og vedhængene;
  • endometriose eller adenomyose - den første patologi er kendetegnet ved spredning af livmoderepitelceller ud over grænserne, og den anden indikerer vækst og vækst af epitelceller ind i organets muskler;
  • fibroider eller andre neoplasmer i livmoderhulen;
  • polypper i livmoderområdet;
  • forstyrret hormonel baggrund, der provokerede en stigning i progesteronproduktion;
  • cyster på æggestokkene;
  • ektopisk graviditet.

VIDEO: Hvad skal man gøre med smerter under menstruation?

Alvorlig smerte under menstruation, hvad man skal gøre?

Symptomer som svær smerte under menstruation oplever af hver tredje kvinde. På sådanne dage er det svært at arbejde, og jeg vil klatre under dækkene med hovedet. Læger siger, at det vigtigste ikke er at få panik, når du støder på dette for første gang.

Almindelige måder at eliminere smerter på

Der er generelle metoder til eliminering af smerter under menstruation. I dette nummer er der:

Betændelse i livmoderen og tilstødende organer bliver et forbud mod at besøge damprummet

Sådan reduceres smerter under menstruation

Derefter skal du tale mere detaljeret om, hvordan man reducerer smerter under menstruation. De præsenterede metoder hjælper med at eliminere ubehag i maven og brystet..

Lægemidler

Kvinder med forekomst af smerter i starten af ​​menstruationen vender sig til medicin. De anbefales kun at blive taget med recept på en læge, da faktum af en allergi eller kronisk patologi ofte opdages (forværring på grund af brug af lægemidler).

Almindelige og sikre midler inkluderer:

Læger ordinerer hormonelle lægemidler til patienter, der hjælper med at gendanne baggrunden og reducere smerter. Faldet i smerter forklares med den ekstra brug af progestiner - disse kvindelige hormoner findes i konventionelle p-piller. De hjælper i begyndelsen af ​​graviditeten, som kun kan forekomme med en regelmæssig cyklus og rettidig frigivelse af et æg.

Progestinsmolekyle - hormoner, der er ansvarlige for kvindelig reproduktionsfunktion

Folkemedicin

Det anbefales ikke at tage medicin med det samme. Det er bedre at være opmærksom på folkemedicin, der kan reducere smerter i maven og brystet. Opskrifter er baseret på brugen af ​​urter med antiinflammatoriske, antispasmodiske og beroligende egenskaber..

Følgende opskrifter er effektive:

  • Melissa-infusion - normaliserer menstruationscyklussen, hjælper med at håndtere søvnløshed og reducerer generel irritabilitet. For at tage produktet korrekt skal du hælde en spiseskefuld af den knuste samling med kogende vand i mængden af ​​et glas og lade det brygge i en halv time. Anstrengt infusion til at drikke en tredjedel af den modtagne mængde tre gange om dagen.
  • Hindbær - blade bruges - er en folkedøvelsesmiddel. For at forberede infusionen, hældes 3 teskefulde i knust form, hæld et glas kogende vand og lad det stå til infusion i en kvart time. Drik et glas i løbet af dagen, og del indholdet af glasset i små portioner.
  • Kamilleinfusion normaliserer nervesystemet. Du kan tage den essentielle olie og tilføje den til brusegelen, tage et bad med det. Det anbefales at indånde rene dampe - dette hjælper med at slippe af med stress og normalisere menstruationscyklussen..
  • Infusion fra rod fra elecampane - værktøjet er designet til at gendanne hormonelle niveauer såvel som anæstesi. For at gøre infusionen skal du bruge en teskefuld knust rod, der hældes med et glas kogende vand. Efter at have insisteret i 1 time, er det nødvendigt at si indholdet og drikke en spiseskefuld tre gange om dagen.
  • Hestesæl-infusion hjælper med at tackle betændelse og smerter i maven og brystet. Dette kræver en spiseskefuld samling, hæld et glas kogende vand og lad det tilføres i en time. Modtag infusionen 4-5 gange om dagen ved at dele indholdet i lige store dele.

Regelmæssig kamillete hjælper med at reducere smerter i brystet og maven.

Lidt om fysisk aktivitet

De fleste kvinder under menstruation med smerter i maven og brystet foretrækker sengeleje. Men gynækologer forsikrer fordelene ved fysisk aktivitet - de skal udføres med forsigtighed og uden at løfte vægte. I dette tilfælde overvejes belastningen i form af gymnastiske øvelser, da en stigning i tyngdekraften under menstruationen vil provokere en prolaps af livmoderen.

Blandt de effektive øvelser skelnes følgende:

  • Liggende på ryggen på gulvet skal du bøje knæene og tage en dyb indånding. Derefter skal du rive hofterne ned fra gulvet, løft dem op. Efter en kort åndedrag skal du udånde og samtidig falde på gulvet.
  • Liggende på ryggen, drej mod væggen og kaster benene til overfladen og presser hans fødder tæt. Mens du trækker ind, skub fødderne mod væggen, mens du trækker ud, slap af.
  • Når du står på fire er du nødt til at bøje ryggen ned på udånding og indånde den for at bøje den op. Øvelsen ligner en efterligning af standarden “Cat”, som kan suppleres med hovedets roterende bevægelser, men fra udgangspositionen (uden bøjning af ryggen).
  • Lig på maven og krog dine hænder på bagsiden af ​​dit hoved. På inspiration løfter de hovedet op og prøver at røre deres hænder på bagsiden af ​​hovedet med fødderne. Ved udånding skal du sænke til deres oprindelige position.

Lignende øvelser er relateret til statisk belastning. De skal udføres med 5 gentagelser af hver bevægelse. Tilsvarende er øvelser fra et kompleks af yoga, Pilates og callanetics.

Øvelse "Kat" hjælper med at fjerne smerter i rygsøjlen, maven og brystet

Magemassage

Signifikant reduktion af mavesmerter vil hjælpe med massage, der udføres i overensstemmelse med sekvensen:

  • Til at begynde med anbefales det at ligge på din side og stramme benene - dette er embryonets holdning, som alene vil hjælpe med at tackle smerter.
  • Med håndfladen begynder de at massere maven med uret - det er vigtigt at observere intensiteten og ikke overdrive den i den præsenterede virksomhed.
  • Start med lette streger - så der ikke er smerter.
  • Derefter kan du gå til let tryk, hvilket også sker med uret.
  • Fuldfør massagen med streger svarende til forberedende bevægelser..

Massage udføres i 5-10 minutter, men ofte udfører kvinder det, indtil smerten er fjernet.

Brystmassage udføres også med nøjagtighed og liggende stilling. Brystene strækker simpelthen deres arme rundt om omkredsen. Det er vigtigt at undgå pres og stærk palpering..

I stedet for massage kan du tage en behagelig position - læg en pude under maven og slap af

Varme

Smerter under menstruation kan fjernes med en varmepude eller en termoplast - denne metode er kun anvendelig for at reducere mavesmerter, det er strengt forbudt at tilføre varme til brystet. En varm varmepude påføres maven i 10-15 minutter.

Den præsenterede metode er forklaret af evnen til at reducere smerter på grund af muskelafslapning - mave og livmor. Som et resultat stiger blodcirkulationen, livmoderhalsen åbnes hurtigere og smertefrit.

En varmt vandflaske anbringes på maven i navlenområdet

Ernæring

At reducere smerter under menstruation vil hjælpe korrekt ernæring, nemlig begrænsningen i brugen af ​​visse fødevarer.

Følgende henstillinger fremhæves i det indsendte spørgsmål:

  • Før kritiske dage og i løbet af dagen anbefales det at begrænse brugen af ​​mejeri, mel og kødprodukter og skåle. For at genoprette cyklussen skal de altid spises i en mindre mængde - en reduceret mængde protein og kulhydrater kan normalisere produktionen af ​​hormoner.
  • Det er vigtigt at konsumere grøntsagssaft - uafhængigt forberedt og frisk på forbrugstidspunktet. Dette er nødvendigt for at bekæmpe inflammatoriske processer, da grønne grøntsager og bær indeholder en stor mængde antioxidanter.
  • Sørg for at udelukke alkohol og rygning fra din livsstil. Alkohol fremmer væskeretention i kroppen, hvilket resulterer i en øget risiko for at udvikle hormonelle lidelser. Rygning fremkalder vasokonstriktion - dette er en utilstrækkelig tilførsel af ilt til kroppen og nedsat blodforsyning til livmoderen.
  • Dagen før de kritiske dage kan du lave en faste dag - dette vil hjælpe med at rense tarmene og fjerne overskydende væske. Som et resultat bliver kroppen ikke "overbelastet", og kritiske dage vil passere med mindre smerter..

Det er vigtigt at udelukke allergener fra kosten og foretrække lette fødevarer - supper, grød, grøntsagssider. Det anbefales at bage retter i ovnen, men ikke stege i vegetabilsk olie.

Spise af grøntsagsalater stabiliserer tarmen, hvilket ofte fører til forstoppelse i kritiske dage

Hvad kan ikke gøres

Smerter i kritiske dage tvinger kvinder til at ty til kardinalmetoder. Handlinger er fejlagtige og provokerer kun endnu mere smerte. De mest almindelige sådanne metoder inkluderer:

De præsenterede kardinalmetoder kan føre en kvinde til en hospitalsseng. Derfor bør du ikke eksperimentere og bruge alle metoder på én gang..

En varmt vandflaske på maven øger kun smerter på grund af den inflammatoriske proces

TOP 10 bedste måder at lindre smerter

Sammenfattende er det nødvendigt at anføre de mest effektive måder at eliminere smerter i underlivet og brystet under menstruation.

Følgende metoder skelnes her:

VIDEO: Hvordan man slipper af smerter i kritiske dage

Sådan slipper man af med smerter på kritiske dage?

Hvordan kan en blyant hjælpe en kvinde med at slippe af med smerter på kritiske dage? En erfaren neurolog gav et interessant svar! Ved at finde smertefulde punkter normaliserer du hurtigt tilstanden!

Det er muligt og nødvendigt at reducere smerter under menstruation - dette vil lette kvinden fra ubehag og introducere hende i den sædvanlige livsrytme. Det er kun nødvendigt at bruge dem, som lægen vil svare positivt på patienten. Det er forbudt at ty til brugen af ​​alle metoder på én gang. Hvis du ikke er enig i klassificeringen af ​​artiklen, skal du bare placere dine ratings og argumentere dem i kommentarerne. Din mening er meget vigtig for vores læsere. takke!

Smerter i menstruation: årsager, metoder til at slippe af med dysmenoré

En sådan "gener" som smertefulde perioder er mange kvinder velkendte. Statistikken over sådanne klager holdes stabilt på 30-60% af det samlede antal kvinder i den fødedygtige alder, mens dette i 10% af patienterne fører til en betydelig forringelse af trivsel og endda handicap [1,2]. Spørgsmålet om smerter under menstruation er så alvorlige på gynækologernes kontor lyder meget ofte. Moderne gynækologi kalder sådan smerte en manifestation af en sygdom såsom algodismenorrhea eller smertefuldt menstruationssyndrom.

Det skal bemærkes, at læger samtidig bruger to udtryk - "algodismenorea" og "dysmenorrhea" - om hverandre. En mere nøjagtig (men længere) periode til bestemmelse af smertefulde perioder er udtrykket “algodismenorea”, afledt af de græske ord: algos - “smerte”, dyspræfiks - “afvigelse fra normen”, mēn - “måned”, rhein - “udløb”. Men for brugervenlighed er det sædvanligt at reducere det ved at kombinere det med en smallere - "dysmenorrhea". Uanset de terminologiske nuancer kan syndromet af smertefulde perioder bogstaveligt talt slå en tilsyneladende helt sund kvinde ned i flere dage. Hvad er årsagen, og hvad skal man gøre, når underbukken gør ondt? Lad os forstå.

Hvorfor gør menstruation ondt under menstruationen?

For at forstå, hvorfor alvorlig smerte under menstruations bekymringer, skal du huske, hvad menstruationscyklussen er. Dette er en regelmæssig gentagen proces i en kvindes krop af en kvinde i reproduktiv alder, der forbereder sig på undfangelsen af ​​et barn, der består af to faser. Oprindeligt modnes follikler med ægceller i æggestokken, hvoraf den ene (eller nogle gange to) vil blive dominerende. Derefter begynder forberedelse til befrugtning i livmoderhulen, og i det tilfælde, hvor det ikke er forekommet, følger død og efterfølgende afvisning af endometrium, det indre livmoderslimhinde..

  • 1 dags menstruation er begyndelsen på afvisningsfasen. Slimhinden eksfolierer fra livmoders vægge og kommer sammen med blodet ud. Livmoren udfører samtidig kontraktile bevægelser, som kan være ledsaget af øget smerte. I medicinen tegner de ofte en analogi mellem denne proces og fødselsprocessen, idet de bemærker, at hormonel akkompagnement i begge tilfælde (en betydelig stigning i hormonet progesteron med et fald i østrogenniveauer, der opstod før af processen) har meget fælles [3]. Denne periode tager normalt 3-5 dage.
  • Fra 4 til 6 dage finder genopretningsfasen sted i kroppen - dette er perioden med regenerering af epitelet, der dækker livmoderens såroverflade.
  • Fra den 6. til den 14. dag i cyklus opdateres livmoderslimhinden - follikelfasen. På samme tid modnes æggestokkens follikler i æggestokken. Denne fase slutter med ægløsning; follikler omdannes til det såkaldte corpus luteum, der forbereder slimhinden til modtagelse af et befrugtet æg.
  • Fra den 14. til den 28. dag i cyklussen forekommer lutealfasen, hvor endometriumet bliver tykkere på grund af sekretionen af ​​livmorkirtlerne, og livmoderslimhinden kvælder, hvilket skaber gunstige betingelser for at embryoet kommer ind. Ægget, der forlader folliklen bevæger sig langs ægtavlen i påvente af befrugtning. Denne fase slutter med enten befrugtning eller afvisning af den forældede slimhinde og resorption af corpus luteum.

I den hormonelle plan, fra den 1. til den 14. dag af cyklussen, påvirkes kvindens krop af østrogener (hovedsageligt østradiol), og fra den 15. til den 28. dag er effekten af ​​progesteron, ifølge dette tegn er menstruationscyklussen opdelt i østrogen- og progesteronfasen. Den første svarer til follikelfasen i ovariecyklen, den anden til den luteale fase af ændringer i æggestokkene.

Det skal forstås, at ovennævnte fasefordeling efter fase kun gælder i de tilfælde, hvor den månedlige cyklus er de klassiske 28 dage. Men da hver kvindes cykluslængde er individuel, kan fasernes varighed også variere lidt.

Normalt bør disse processer, som er helt naturlige for den kvindelige krop, finde sted uden smerter. Hos mange kvinder ledsages imidlertid processen med slimhindeafstødning af betydelig smerte.

Smerter under menstruation forekommer normalt 2-3 timer før menstruationens begyndelse eller straks med blødende udflod. De er lokaliseret i bækkenområdet og giver undertiden bagkors- eller lårområdet.

Ofte ledsages dette af yderligere symptomer: hovedpine, dyspeptiske lidelser (fordøjelsesforstyrrelser), kvalme, opkast, generel svaghed.

Sådanne manifestationer kan vare fra flere timer til flere dage, nogle gange intensiveres i midten eller i slutningen af ​​menstruationen. Det er for denne symptomatologi, at diagnosen "dysmenorrhea" ("algodismenorrhea") stilles.

Dysmenoré kan have mange årsager, der spænder fra en psykogen faktor - et fald i en individuel smertetærskel til organiske patologier såsom endometriose eller uterus hyperflexion [4].

Typer og grader af dysmenoré

I den internationale klassificering af sygdomme er dysmenorrhea opdelt i primær (funktionel), sekundær (organisk) og uspecificeret (af ukendt oprindelse) [5].

Ved primær dysmenoré forekommer ovenstående symptomer på baggrund af fraværet af strukturelle ændringer (patologier) i kønsorganerne, hvilket bekræftes ved en ultralydundersøgelse på tidspunktet for smertefuld menstruation [6]. Med andre ord forekommer alvorlig smerte under menstruation, hvor alt ser ud til at være normalt, og intet skal skade.

I moderne videnskab er der to hovedsynspunkter på dette problem [7,8]:

  • Den første tager højde for den psykologiske faktors rolle og den fysiologiske type kvinder, der er tilbøjelige til primær dysmenoré: Disse er unge piger af den astheniske type med en neurastenisk eller labil-hysteroid personlighedskarakteristik. At vente på, at menstruationen begynder, kan forårsage dem angst-neurotiske lidelser og et psykogent fald i smertetærsklen, hvilket fører til, at selv mindre smerter vil blive opfattet mange gange stærkere.
  • Et andet synspunkt er baseret på det faktum, at et øget indhold af prostaglandiner som EP3 og F2α, biologisk aktive stoffer, der regulerer sammentrækning af uterus, funktionen af ​​dets kar, intensiteten af ​​smertefølelse og meget mere, afsløres i menstruationsblod. Overdreven produktion af disse stoffer kan føre til mangel på livmoderkredsløb, skarpe spasmer i livmodermusklerne og objektivt stærke smertefulde fornemmelser..

Aktivering af prostaglandinproduktion i livmoderen er forbundet med de hormonelle virkninger af østradiol og progesteron. Det er deres forholdsmæssige forhold og ikke det absolutte niveau, der udløser eller hæmmer produktionen af ​​prostaglandiner.

Med sekundær dysmenoré observerer en kvindes krop sygdomme og strukturelle ændringer i kønsorganerne. De mest hyppigt diagnosticerede sygdomme er [9], såsom endometriose; inflammatoriske processer i kønsorganerne, betændelse i æggelederne, abnormiteter i kønsorganerne, livmoderfibroider.

I henhold til sværhedsgraden af ​​smerter er 4 grader dysmenorrhea opdelt [10]: mild, moderat, alvorlig dysmenorrhea, den maksimale grad af dysmenorrhea.

Ifølge læger er den mest udtalt grad af dysmenoré hos 96% af kvinderne også ledsaget af forskellige symptomer på PMS.

Hvad skal man gøre for at reducere smerter under menstruation?

I tilfælde, hvor underkirtlen eller hovedet gør ondt under menstruationen, skal du ikke udholde smerterne. Du kan lindre din tilstand og genvinde arbejdsevnen ved hjælp af den viden, der er akkumuleret af moderne videnskab.

Symptomatisk terapi - eliminering af smerter på tidspunktet for dens udseende

Ud fra forskernes undersøgelse eliminerer følgende typer medikamenter mest effektivt smerter under menstruation [11]:

  • ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er);
  • kombinerede smertestillende midler indeholdende NSAID'er i forskellige størrelser, et smertestillende middel, en svag psykostimulerende middel og et antispasmodisk middel, som fuldstændigt eliminerer smerter hos 71% af patienterne;
  • myotropiske antispasmodika.

Rabat ikke urtemedicin som hjælpemiddel. I de fleste tilfælde bruges planteekstrakter i tinkturer, komplekse homøopatiske præparater og kosttilskud designet til at lindre symptomerne på dysmenoré. Ofte bruges ekstrakter af det hellige Vitex (Vitex agnus-castus), johannesurt (Hypericum perforatum), marjoram (Orīganum majorāna), englumbago (Pulsatilla pratensis), medicinsk rosmarin (Rosmarinum officinalis) osv..

Arbejde med grunde og forebyggelse

Glem ikke, at når du lindrer smerter, skal du gå til en gynækolog for at identificere årsagen til symptomerne, ellers vil smerten vende tilbage igen i den næste cyklus. Det skal huskes, at behandlingen af ​​sekundær dysmenoré inkluderer obligatorisk behandling af den underliggende sygdom.

I primær dysmenoré er fakta om påvirkning af livsstil og ernæring på sværhedsgraden af ​​smerter under menstruation videnskabeligt bevist [12]. Ifølge resultaterne af observationer manifesteres symptomerne på dysmenoré oftere hos piger og unge kvinder, hvis arbejde er forbundet med neuropsykisk stress eller med en lang statisk holdning under arbejdet.

Videnskabelige undersøgelser viser også, at kvinder med symptomer på dysmenoré har en mangel på visse vitaminer og mineraler, og generelt udtrykkes kliniske tegn på hypovitaminose [13]. Derfor anbefales det at tage vitaminkomplekser som en forebyggende foranstaltning. Denne metode til forebyggelse kan anbefales til unge piger med ukompliceret primær dysmenorré, som ikke ønsker at bruge prævention.

Ved primær dysmenoré ordinerer fødselslæge-gynækologer ofte COC'er (kombinerede orale antikonceptiva) [14], som bruges i præventionsregimet i 3-4 måneder. Disse lægemidler reducerer mængden af ​​blødning under menstruation ved at kontrollere væksten i endometrium og undertrykke ægløsning. Valget af sådanne lægemidler udføres rent individuelt. Om nødvendigt kombineres COC'er med smertestillende midler..

  • Beroligende midler med varierende intensitet i kombinationer (fra urtemediciner til beroligende midler).
  • Antioxidanter (E-vitamin) designet til at normalisere prostaglandinproduktion.
  • Magnesiumpræparater (magnesiumcorbat, magnesiumcitrat), der reducerer symptomerne på dehydrering samt lindrer følelsen af ​​angst (for eksempel "Magnelis").
  • Undertiden er phytoøstrogener ordineret som et alternativ til hormonerstatningsterapi, men de eksperimentelle data om dette emne er modstridende [15].

Observationer af kvinder, der aktivt og regelmæssigt besøger gymnastiksalen, bekræfter, at de efter træning i den premenstruelle periode og direkte under menstruationen ofte oplever et fald i smerter [16].

Det er vigtigt at forstå, at smerter i de tidlige dage af menstruation ikke er normen, det kan være et signal om, at der er mere alvorlige problemer. Sammen med at lindre symptomer med smertestillende er det vigtigt at passe på at kontrollere dit kvindes helbred. Ved hjælp af en integreret tilgang kan man opnå succes i behandlingen af ​​denne patologi og markant forbedre livskvaliteten.

Vitaminkompleks medikament mod dysmenoré

For at korrigere de smertefulde symptomer på menstruation med vitaminer og mineraler har russiske forskere udviklet et biologisk aktivt supplement Cyclovita ®, som ikke har nogen analoger på det russiske marked.

Det unikke ved den videnskabelige udvikling, der er legemliggjort i vitamin-mineralkomplekset CYCLOVITA ®, bekræftes af opfindelsens patent nr. 2 443 422 [17]. Udviklingen er baseret på det faktum, at hos kvinder i alderskategorien 18–35 år gamle i forskellige faser af menstruationscyklussen påvises en mangel på forskellige vitaminer og mineraler. F.eks. I østrogen (follikulær eller proliferativ) fase af menstruation er en kvindes krop især krævende for tilstedeværelsen af ​​B-vitaminer og zink, og i progesteron (luteal eller sekretorisk) fase er behovet for vitamin A, C, E samt selen og kobber.

CYCLOVITA ® er et afbalanceret to-fase vitamin-mineralkompleks, der er designet specifikt til cykliske ændringer i en kvindes krop og har to unikke sammensætninger for hver halvdel af menstruationscyklussen - CYCLOVITA ® 1 og CYCLOVITA ® 2. I alt indeholder de:

  • 12 vitaminer: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
  • 5 mineraler: kobber, zink, iod, selen, mangan.
  • Rutin og lutein.

Komponenterne har unikke dosisforhold, der er optimale til I- og II-faser i menstruationscyklussen og er beregnet til brug på de passende dage. Det anbefales at tage:

  • CYCLOVITA ® 1 - på cyklusens dag 1-14, 1 tablet om dagen med måltider;
  • CYCLOVITA ® 2 - på den 15.-28. Cyklusdag, 1 tablet 2 gange om dagen.

Kursets varighed - 1 måned.

Kontraindikationer til brug er: individuel intolerance over for komponenterne, graviditet og amning. Før brug anbefales det at konsultere en læge.

P. S. Mere detaljerede oplysninger og anbefalinger om indtagelse af vitamin-mineralkomplekset CYCLOVITA ® kan fås på det officielle websted.

* Antallet af biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer “Vitamin og mineralkomplex CYCLOVITA ®” i registeret over statsregistrering af Rospotrebnadzor-certifikater er RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, registreringsdato er 24. juli 2017.

Ofte kan cyklisk vitaminbehandling anbefales for at opretholde en regelmæssig cyklus. Det vælges under hensyntagen til kroppens behov i mikronæringsstoffer i overensstemmelse med menstruationscyklussens faser.

Hormonal ubalance er en af ​​årsagerne til ubehag under menstruation..

Mangel på vitaminer og mineraler i en kvindes krop kan føre til hormonel ubalance, hvilket igen kan bidrage til udviklingen af ​​forskellige lidelser i det kvindelige kønsområde.

Hormoner er ikke kun ansvarlige for en kvindes følelsesmæssige tilstand og velvære, men også for hendes udseende. Dette gælder især under menstruation..

Kursets indtagelse af CYCLOVITA-komplekset hjælper med at reducere manifestationerne af PMS, forbedre trivsel under menstruationen, etablere en regelmæssig menstruationscyklus og har også en gunstig effekt på hudens tilstand i ansigt, hår og negle. *

* "Undersøgelsen af ​​effektiviteten og sikkerheden af ​​kosttilskud" CYCLOVITA "i behandlingen af ​​menstruationsuregelmæssigheder og premenstruelt spændingssyndrom." Gromova O.A. 2011/08/22
** Effektiviteten af ​​cyklisk mikronæringsstofkorrektion til regulering af menstruationsfunktion i tilfælde af krænkelser af dannelsen af ​​menarche. AF. Limanova, et al., Gynekologi nr. 2, bind 14/2012

  • 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
  • 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
  • 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
  • 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-vtorichnaya
  • 13 https://clck.ru/EdXcG
  • 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
  • 16 https://clck.ru/EdXcb
  • 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

I dag har et antal uafhængige laboratorier testsystemer til bestemmelse af visse vitaminer, der er kritiske for en kvindes blod, såsom folsyre, vitamin B12, vitamin D, samt screening for alle livsvigtige og giftige sporstoffer, der er tilgængelige til bestemmelse for at kontrollere deres referenceværdier.. Desværre, selv om sådanne undersøgelser ikke er billige, men hvis det er muligt, anbefales det at udføre dem før og efter indtagelse af vitamin-mineralkomplekser.

Artikler Om Misbruget Cyklus

Genopretning af menstruation efter kejsersnit

Kejsersnit - obstetrisk og gynækologisk kirurgi rettet mod kunstig levering. En kunstig fødsel hjælper med at løse de problemer, som en mor eller baby har under graviditeten og forhindrer udvikling af komplikationer....

Kan menstruation gå i begyndelsen af ​​graviditeten

Det første tegn på graviditet betragtes som en forsinkelse i kritiske dage. Kroppen begynder straks at blive genopbygget for at føde barnet, hvilket udtrykkes af en række ændringer i sundhed og udseende....

Har mænd PMS, og hvad er det virkelig??

Funktioner af den "kvindelige" og "mandlige" PMSNæsten alle mænd har hørt om premenstruelt syndrom. Dette er en kvindelig tilstand på grund af naturlige rytmer. Et par dage før starten af ​​den næste menstruation og (i nogle tilfælde) efter, observeres en ubalance af hormoner i kroppen....